Дієти знаменитостей, моделі для читання журналу santé
Макробіотична дієта для Мадонни, драконівські експрес-ліки для Рене Зеллвегер ... зірки наполегливо працюють, щоб зберегти свою фігуру. У кожного свій метод. Ви самі вигадуєте своє !
Для ролі, гастролей, деякі знаменитості вдаються до дуже обмежувальних і низькокалорійних дієт, щоб "розтанути" за мінімум часу. Однією з найбільш знакових є, без сумніву, Рене Зеллвегер. Американська актриса того ж року набрала, а потім втратила десяток фунтів, щоб знятися у "Бріджит Джонс" і "Чикаго" !
Дієта Дженніфер Лопес з низьким вмістом вуглеводів (нуль вуглеводів), програма Марії Кері з низьким вмістом жиру (нуль жиру) ... Американці охоче дисбалансують харчовий баланс у своєму раціоні, щоб досягти цих результатів.
Це зроблено для мене ?
Так, дуже винятково, якщо у вас є кілька кілограмів схуднути в надзвичайних ситуаціях (наприклад, щоб потрапити у весільну сукню).
Будьте обережні, цей тип експресних та дуже обмежувальних програм повинен абсолютно залишатися винятком. По-перше, сподівайтесь бути дуже втомленим після цього і швидко повернути втрачені кілограми. Надмірно вживані, ці незбалансовані дієти ризикують зруйнувати ваш раціон, сприяти недолікам, знизити обмін речовин і тим самим піддавати свою фігуру ефекту йо-йо.
Багаторічні дієти Хайді Клум, Мадонни, Демі Мур ...
Високобілкові дієти Аріане Массне або Хайді Клум; Макробіотична дієта Мадонни; Програма "Зона" для Демі Мур, Сінді Кроуфорд або Дженніфер Еністон; Дієта для Хіларі Клінтон ... Ці дієти "працюють" (це видно!), але якою ціною ?
Низькокалорійні та обмежувальні, більшість із них засновані на думці, що потрібно «страждати, щоб бути красивою». Не забуваємо: люди мають ретельний та старанний медичний та харчовий контроль.
Це зроблено для мене ?
Дієтологи постійно повторюють це: "хороша" дієта - це "син-на-лі-се"! До того ж, якби існувала одна переможна дієта, усі знаменитості мали б те саме !
Не потрібно сідати на дієту, яка ігнорує спорідненість до їжі, позбавляє вас їжі, яку ви любите, або змушує приймати меню, яке вам не подобається на смак. Вегетаріанська дієта чудово діє на Наталі Портман, але якщо ви любите м’ясо, забудьте про це !
Опікується тренером, як Софі Фав'є або пара Саркозі
Джулі Імперіалі, жриця у образі пари Саркозі, Жан-П'єр Клемансо та П'єр Дюкан, які доглядають за Софі Фав'є, за схуднення на десять кілограмів за три місяці ... Знаменитостей теж потрібно мотивувати! Багато з них зрозуміли, що секрет лінії полягає в практиці регулярних та адаптованих фізичних навантажень !
Це зроблено для мене ?
Не кожен може собі дозволити домашнього тренера. Деякі з них, звичайно, пропонують підтримати вас в Інтернеті (за цінами, як правило, 1 євро на день), але це залишається набагато менш спонукальним, ніж людська присутність або зустріч ...
На щастя, існує безліч інших способів схопити бика за роги. Підтвердьте голосно і чітко своє бажання ліпити фігуру! Шукайте підтримки своїх близьких, займайтеся спортом з друзями, зі своїм чоловіком/дружиною ... Не поспішайте готувати їжу, гуляйте замість того, щоб їхати на машині чи в метро ... Хороші звички у вас у межах досяжності !
Зірка, це ти !
Ні для кого не секрет: щоб схуднути, потрібно зменшити споживання калорій, але розумним способом (не менше 1500 калорій на день для здорової жінки) та збалансованим харчуванням. Додайте до цього регулярні фізичні навантаження, і результати гарантовані.
Відновіть, тоді підтримуйте свою вагу у формі, це полегшує прийняття дієти, яка відповідає вашому стилю життя. Проведіть свою оцінку харчування, чому б не звернутися до дієтолога чи лікаря-дієтолога ?
Справжня таємниця зірок? Вони люблять один одного !
Зовнішній вигляд - це бізнес знаменитостей; турбота про це, бізнес! Перед цим диктатом "появи" віддайте перевагу самооцінці. У суспільстві, деінформованому з точки зору дієтології та харчування, надлишки їжі або дисбаланс часто відповідають спробі реагувати на емоційні або афективні розлади. Відновлення впевненості в собі, (пере) навчання любові до себе, перший крок до змирення зі своєю лінією !