Дієтична гейша

Дієтична японська гейша популярна у всьому світі завдяки своєму яскравому ефекту, який відрізняє її від аналогів. Крім того, він заснований на зеленому чаї - і насправді цей напій пришвидшує ваш метаболізм і знижує апетит. У цьому випадку ви не будете відчувати себе пригніченими або втомленими через тонізуючі властивості цього напою.

Дієтна гейша: основи

Слід зазначити, що ця система розроблена, особливо тим, хто веде сидячий спосіб життя, як дуже пісна дієта - яка забезпечує ефективність дієти гейш. Але не хвилюйтеся, голод вам не загрожує.

На запропонованій дієті потрібно витратити 5 днів, а дієту для фіксації повторити через тиждень. Це не тільки поліпшить результат, але і знову очистить організм від токсинів.

Протягом п’яти днів ви чітко розписували дієту, до якої нічого не можна додати. Якщо ви перервались - починайте спочатку. Дієта включає всі три продукти:

1. сніданок: Пара чашок зеленого чаю з молоком (1: 1) без цукру.
2. Обідати: Склянка теплого молока, чашка відвареного рису без солі.
3. вечерячашка відвареного рису без цукру, без солі: чашка зеленого чаю з молоком (1 1).

Ця дієта - безсольова, тому дайте не тільки сіль, але і спецію, до якої вона належить. Якщо точно слідувати всім інструкціям, можна схуднути від 2 до 4 кг.

Як і будь-яка дієта коротка, стійкого повернення до звичного режиму харчування не буде. До кінця курсу потрібно дотримуватися належного або окремого джерела живлення та уникати жирного та солодкого.

Про продукти для дієтичної гейші

Давно відомий дивовижними властивостями зеленого чаю, виготовленого на молоці. Перш за все, цим напоєм легко позбутися від голоду. По-друге, це пришвидшує обмін речовин і активно змушує спалювати жир. По-третє, кава краще бадьорить і стимулює розумову діяльність. І це, незважаючи на те, що калорійність зеленого чаю з молоком дорівнює кількості калорій в молоці, що, як і в чаї, ви не додаєте ніяких калорій. Якщо ви вип’єте склянку напою, в якому 100 г (полстакана) молока з 2,5% жиру, то ваш напій дає лише 51 калорію.

У цьому випадку ви можете додатково знизити калорійність продукту, якщо віддаєте перевагу молоку до 1,5% жиру, але це може бути не таким ситним. У будь-якому випадку не слід приймати всередину жирніше 2,5% молока. До речі, ефект від зеленого чаю з молоком буде настільки яскравим, лише якщо ви не додасте в нього цукор (що, втім, заборонено в дієті).

На додаток до чаю та молока в раціоні харчування на рис. Забудьте про круглий білий, довгозерний, приготовлений на пару та будь-який інший рис - це не для вас, і при такому харчуванні це може викликати запор. Для вас підійде лише коричневий або дикий (чорний) рис, який можна купити в деяких супермаркетах або магазинах здорової їжі. Саме цей вид рису зберігає клітковину, а не рафіновану їжу, і організм отримає користь. До речі, на вечерю рис і молоко можна поєднувати і їсти як суп.

Сам по собі несолений рис - не надто смачне блюдо, але коли готувати його в мультиварці,

це буде смачніше. Крім того, іноді можна, додати його зеленим.

Проти дієти гейш

Як і будь-яка інша система, дієта Гейші підходить не всім. їх застосування повинні подавати ті, хто:

• Страждає на гастрит, виразку;
• виношує дитину;
• Грудне вигодовування;
• хронічне захворювання внутрішніх органів.

В останньому випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, оскільки існує ймовірність того, що ви не будете ризикувати своїм захворюванням такою дієтою.

---