Дієтична кока-кола 0 калорій
Щоб сказати це на самому початку: Так, Cola light і Cola zero не містять жодних калорій і, отже, не товстять.
У мене траплялося досить часто, що друзі та знайомі не могли зовсім повірити, що Cola light/zero насправді не містить калорій.
Я справді НЕ хочу робити РЕКЛАМУ про Cola light/zero, але для багатьох, безумовно, цікаво, що Cola light/zero насправді містить нуль калорій. Тож це все-таки краща альтернатива звичайній колі з цукром. Оскільки склянка (0,4 л) коли з цукром вже містить 150 калорій. Багато людей, напевно, знають, як швидко випивається пляшка кола (1 л = 380 ккал). Це вже покриває 20% щоденних потреб у енергії середньостатистичної дорослої людини!
Підсолоджувачі, що містяться в Cola light/zero, мають таку величезну підсолоджувальну силу, що кількох крапель вистачає, щоб підсолодити цілу пляшку. Отже, якщо вам хочеться мати колу, краще використовувати колу світло/нуль.
Тим не менше, звичайно, в Cola light/zero є деякі інгредієнти, які не є абсолютно здоровими. Підкислювачі, такі як фосфорна та лимонна кислоти, слід оцінювати як критичні. Вони атакують емаль і, отже, зуби. Інша проблема полягає в тому, що ми зазвичай не п’ємо напій за один прийом, а замість цього неодноразово промиваємо зуби кислотою протягом декількох годин.
Кольорові речовини, ароматизатори та підсолоджувачі також неодноразово критикуються.
На мій погляд, найбільша проблема полягає у звиканні до смаку та солодкості споживання сильно підсолоджених напоїв (навіть якщо вони не містять калорій). Напої, такі як вода або чай, які повинні бути стандартним напоєм, тоді вже не мають хорошого смаку.
Ось чому моя рекомендація - пити тільки воду, несолодкий чай або сильно розбавлені сокові шприці, коли це можливо. Але якщо ви любите пити колу, найкращим вибором все-таки є Cola light/zero.