Дієтична перевірка з вівсом та чорносливом
Текст дієтичної перевірки з вівсом та чорносливом
Дієтична перевірка за допомогою вівса та чорносливу
Кількість: 1 кг (10-14 скибочок) Складність: легка Час приготування: 50 хв Загальний час підготовки: 20 хв
Інгредієнти Вівсяні пластівці Вода Йогурт Яйця Цукор Олія без запаху Розпушувач Сода Соляна Чорнослив Чорнослив 2 склянки 150 мл 150 мл 2 шт 150 г 2 столові ложки 2 чайні ложки 0,25 чайні ложки 0,25 чайні ложки 200 г 50 склянки 300 мл
якщо ви хочете, щоб воно було солодшим, додайте ще 50-100г виноградного цукру, ріпаку або навіть соняшнику
Крок, який слід виконати 1 Покладіть 1 склянку вівсяних пластівців у більшу миску. Закип’ятити воду і додати її у пластівці, перемішати і залишити на 10-15 хвилин, поки не охолоне.
2 За цей час чорнослив подрібніть.
3І подрібніть іншу склянку вівсяних пластівців. Ви можете подарувати його в млинку, кавомолку або блендер.
4 до ошпарених водою пластівців додайте йогурт і добре перемішайте ложкою або віночком, щоб вони не були грудкуватими.
Потім додайте 2 яйця та цукор, перемішайте.
6 Дотримуйтесь олії, розпушувача, соди та солі. Добре змішайте з ціллю.
7Додайте мелені вівсяні пластівці, перемішайте.
8 Потім подрібнені сливи та подрібнені волоські горіхи перемішайте.
9Влийте тісто у форму для торта, застелену папером для випічки.
10 Поставте в духовку при середній температурі - на 5060 хвилин, поки добре не підрум’яниться. Потім дістаньте його з духовки і залиште на сковороді на 10-15 хвилин.
11 Через 10-15 хвилин переверніть його на дно/тарілку, вийміть папір для випікання і дайте йому повністю охолонути. Потім порціонуйте і насолоджуйтесь усім. Хороший апетит!