Дієтична шинка, прокату млинці з аперитиву; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Шинка, що закусив млинці із закусок

За 14 укусів

Час підготовки: 5 хвилин

Інгредієнти:

- 2 скибочки білої шинки

- 100 г сиру

- 5 листочків салату

- 10 гілочок цибулі

Рецепт:

• З’єднайте сир, подрібнений цибулю, сіль і перець.
• Викладіть цю заготовку на млинець.
• Покладіть на млинець скибочки шинки, а потім салат.
• Скрутити млинець щільно.
• Виріжте зрізи приблизно 2 см і наколіть їх зубочисткою.
• Розкладіть і подавайте.

Дієтичні поради та поради:

- Варену шинку готують із солоних шинок з розсолом, а потім варять у воді або на пару.

- Біла шинка - це, як і бекон, одне з найменш жирних сортів м’яса, лише 3 г жиру на 100 г. Ці значення наведені для корінної шинки. Однак слід уникати білої шинки людям, які сидять без солі або мають низький вміст солі. Дійсно, 50 г шинки (тобто одна скибочка) містить 1 г солі.

- Відкрийте для себе інші солоні ідеї млинців:

---