Дієтичне дослідження Імбирна вода допомагає схуднути
Не тільки імбирний чай, а й імбирна вода може допомогти зменшити вагу. Найкраще одразу після пробудження випити склянку імбирної води і розпочати день здоровим.
Схудніть за допомогою імбиру за допомогою капсаїцину та гінгеролу
Згідно з дослідженням Колумбійського університету в Нью-Йорку, причиною позитивного ефекту є певні "піканти" в корені імбиру, які стимулюють обмін речовин. Вони містять активні інгредієнти капсаїцин та гінгерол, які при вживанні викликають подразнення теплом. Людський організм реагує на це посиленим кровообігом і потовиділенням, щоб охолодити перегріте тіло. Фізична реакція в свою чергу активізує обмін речовин і, таким чином, споживає додаткові калорії.
Гостра їжа допомагає схуднути
Той факт, що гостра їжа загалом допомагає знизити вагу, вже показали випробувані, які відчували менше тяги до солоної, жирної та солодкої їжі, приправляючи свої основні страви чилі. Учасники також відчували менший голод від імбирного чаю або подібних гострих напоїв.
Як зробити імбирну воду самостійно
Імбир смакує не тільки в теплих, але і в холодних напоях. Щоб приготувати імбирну воду, спочатку очистіть бульбу від шкірки і наріжте її тонкими скибочками, які покладіть в літр води. Потім вода повинна кипіти близько 20 хвилин, а потім охолонути. Можна «приправити» напій невеликою кількістю лимонного соку. В якості альтернативи можна використовувати так звані «імбирні постріли».
Індійські вчення про здоров’я Аюрведа вже століттями використовують позитивні ефекти цього простого у приготуванні напою.
* Примітка: Посилання, надані в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас.