Дієтичне харчування 9 разів на день було б корисним для схуднення HuffPost Life
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, щоб пропонувати вам вміст та послуги з урахуванням ваших сфер інтересів та нашої політики конфіденційності. Дізнайтеся більше та керуйте цими налаштуваннями.
В той час як любителі дієт змушені не їсти між прийомами їжі, це новина, яка суперечить звичайній риториці.
Деякі британські дослідники говорять про перехід від трьох до дев’яти прийомів їжі на день. На підтримку цієї теорії Організація досліджень людського харчування «Рада з медичних досліджень» ініціювала дослідження 50 пацієнтів з гіпертонічною хворобою.
Деякі з них розподіляють своє триразове харчування на дев'ять невеликих закусок. Швидко дослідники побачили відмінності з іншою частиною пацієнтів, прив’язаних до звичного режиму харчування. Серед результатів вони відзначили падіння артеріального тиску та втрату ваги, пов’язані з втратою калорій. Однак експерти зазначають, що ця теорія не змінює того факту, що їжа, яка потрапляє всередину, повинна бути доброякісною.
Поки ми не знаємо більше, марно сприймати результати цього дослідження як євангельське слово. Дієтологи радять їсти у визначений час, а не перекушувати між прийомами їжі. Що стосується решти, то ви знаєте решту, ви повинні харчуватися здорово. і рухатися. Але хоча ці дослідження сумнівні, поки не буде проведено більше досліджень, насправді існує багато помилок та помилок навколо певних продуктів харчування. Щоб їх знати, перегляньте наше слайд-шоу нижче.