Дієтичне явище. РУМУНСЬКИЙ ЛІКАР каже, що він схуд на 25 кг за 45 днів

Ден Арсені, вівторок, 18 вересня 2012 р., 04:46. Останнє оновлення, п’ятниця, 8 січня 2016 р., 13:30.

румунський

Ласлау мав зайву вагу, але каже, що знайшов найщасливіший спосіб скинути зайві кілограми. Дієта, про яку йде мова, це дієта "кето", пише ziarulring.ro.

"Кето-дієта не є обмежувальною. Можна їсти по-королівськи. Це дозволяє вам будь-яку їжу в будь-який час, якщо ви голодні. Кетогенна дієта вимагає, щоб із загальної добової калорійності 65% надходило з жиру, 30% з білка та 5% з вуглеводів. Зменшення вуглеводів у дієті знижує рівень інсуліну, а це призводить до активації ліпази. Він розщеплює тригліцериди в жировій тканині до жирних кислот. Вони досягають крові, вони переносяться в мітохондрії - енергетичну рослину клітини, де вони окислюються і утворюються кетони, які організм може використовувати для отримання енергії ", пише Андрій Ласлау на своїй сторінці у Facebook.

Окрім швидкого схуднення, кето-дієта має ряд переваг, зазначає д-р Ласлау: вона утримує 90% м’язової маси, знижує рівень шкідливого холестерину, підвищує рівень хорошого і підтримує рівень цукру в крові в дуже хороших межах.

"Ослаблення залежить від реакції організму кожного. Загалом жінки худнуть повільніше, ніж чоловіки. Я, наприклад, схуд на цій дієті 20 кг за 45 днів ", - каже лікар.

У кето-дієті дозволяється їсти багато і різноманітно. Ви можете їсти салати, овочі, варене або запечене м’ясо, рибу, сир, яйця, олійні насіння та солодкі фрукти.