Дієтичне меню

ми з дружиною (вагітною) вирішили трохи сісти на дієту. Тож ми шукаємо здорові ідеї рецептів. Проблема: ми жадібні !
Якщо у вас є ідеї, адреси веб-сайтів, які можуть нам допомогти, ми будемо раді.

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Зробити корисними та здоровими можна лише один спосіб - приготування на пару і МО, без жиру, але з зеленню з саду та ароматною соллю.
І перш за все, вам доведеться поводитися зі спеціями з пристрастю.
Приправа салатів або овочів на пару: лайм і лимон. Трохи (дуже) гарної оливкової олії. Порада: чим краще, тим дорожче, тим більше ви економите. Але також, чим менше потрібно покласти.
Рішення Раїти та Лассі (індійські йогуртові соуси) може бути цікавим. (див. безліч рецептів у Marmiton)
Замініть крем, звичайно, грецьким йогуртом.
Це сезон кабачків (бажано відкритих полів), які підходять для всіх шлюбів спецій, трав, часнику, цибулі, приготованих у Місяці, без унції жиру, це чудово.
Лимонний (і зелень, або спеції) або гірчичний маринад дозволяють класти шашлик або вирізки в духовку без жиру і без занадто висохлого м’яса.
Те саме стосується як риби, так і м’яса. Що стосується папілоток, то він ідеально підходить для дієти. Шукайте у списку Marmiton.

ми з дружиною (вагітною) вирішили трохи сісти на дієту. Тому ми шукаємо ідеї дієтичних рецептів. Проблема: ми жадібні !
Якщо у вас є ідеї, адреси веб-сайтів, які можуть нам допомогти, ми будемо раді.

Я молода мама, яка хоче скинути свої кілограми вагітності. Я побачила дієтолога, який дав мені зрозуміти, що ви не повинні позбавляти себе, а просто їсти все помірно. Однак слід уникати цукру. Зараз я готую на оливковій олії та на олії, як isio4, і кладу багато спецій (часник, петрушка, каррі).
Щоб дати вам ідеї:
- мангал (це ідеальний період !) із супроводом обсмажених на сковороді кабачків у столовій ложці оливкової олії, а в кінці варіння додаю невеликі нарізані кубиками помідори, які даю гаситися приблизно 5 хвилин .

- курячі котлети, мариновані в оливковій олії з зеленню з Провансу, молодою цибулею і трохи лимонного соку

тут я сподіваюся, це вам трохи допоможе. Удачі вам обом .

Я молода мама, яка хоче скинути свої кілограми вагітності. Я побачила дієтолога, який дав мені зрозуміти, що ви не повинні позбавляти себе, а просто їсти все помірно. Однак слід уникати цукру. Зараз я готую на оливковій олії та на олії, як isio4, і кладу багато спецій (часник, петрушка, каррі).
Щоб дати вам ідеї:
- барбекю (це ідеальний період !) з акомпанементом обсмажених на сковороді кабачків у столовій ложці оливкової олії, а в кінці приготування додаю невеликі нарізані кубиками помідори, які даю кип’ятити близько 5 хвилин .

- курячі котлети, мариновані в оливковій олії з зеленню з Провансу, молодою цибулею і трохи лимонного соку

тут я сподіваюся, це вам трохи допоможе. Удачі вам обом .

Остерігайтеся масла Isio4!
Я чув, що це було заборонено в Греції за станом здоров’я. Інші європейські країни просто поставили б його "під нагляд".
Здається, компанія придбала партію нафти у Східній Європі, де моторне масло могло б прослизнути!
Але, можливо, лише Греція зазнала поганого постачання, і вони, можливо, вилучили свої партії з інших країн.
Але що вони з цим робитимуть?
У будь-якому випадку, давайте залишатись пильними і не довіряти фірмі Лезьє.