Дієтичні 4 рецепти супів, які допоможуть швидко позбутися целюліту
Ви переживаєте, бо наближається час, коли вам доведеться дістати купальник із шафи, а ви все ще не позбулися целюліту? Це здається нездоланною проблемою, ви випробували всі можливі креми, але шкіра на певних ділянках вашого тіла продовжує виглядати як апельсинова кірка.
Окрім того, що вам доводиться займатися спортом, прочитайте тут 4 рецепти супів, які допоможуть вам повернути форму у підлітковому віці, за дуже короткий час.
Майже немає жінки, яка хоча б раз у житті не боролася з целюлітом. Стрес, сидячий спосіб життя і хаотичне харчування можуть вас повністю засмутити, а целюліт - лише одна з незручностей.
Ця зміна шкіри частіше трапляється у жінок, ніж у чоловіків, і відбувається у вигляді западин та підшкірних вузликових утворень на стегнах, животі, ногах або тазовій області. Ці западини виглядають як апельсинова шкірка.
Які причини целюліту
Целюліт має кілька причин. Або ви їсте занадто багато калорій, або у вас є гормональні порушення в підлітковому віці, під час вагітності або менопаузи, малорухливий спосіб життя, кава, оральні контрацептиви тощо - все це можливі причини для розвитку целюліту.
Інгредієнти: 2 столові ложки оливкової олії, 1 дрібно нарізана червона цибуля, 2 очищені картоплі, 1 літр води із зеленню, півсклянки гороху, 1 склянка брокколі, півсклянки листя шпинату, 1 столова ложка зеленого листя дрібно нарізаної м’яти та 1 столова ложка дрібно нарізаної зеленої цибулі.
Спосіб приготування: Додайте до оливкової олії червону цибулю і перемішайте до золотистого кольору. Додайте дрібно нарізану картоплю і перемішуйте протягом 2 хвилин, потім додайте зелену воду і доведіть до кипіння. Коли закипить, покладіть брокколі0 і дайте варитися 5 хвилин. Зніміть каструлю з вогню і додайте листя шпинату. Посипте зеленою цибулею і листям м’яти. Подавати гарячим.
2. Бульйон з яловичої кістки
Інгредієнти: яловичі кістки, вода та яблучний оцет.
Методи підготовки: Просто помістіть кістки у великий горщик, який ви попередньо наповнили водою. Додайте три столові ложки яблучного оцту, щоб допомогти витягти мінерали з кісток, сіль і перець за смаком. Доведіть до кипіння протягом 5 годин, а потім використовуйте суміш в інших супах або пийте (не менше 1 літра щодня).
3. Курячий суп із зеленим горошком
Інгредієнти: 4 склянки нежирного курячого рагу, 1 невелика цибулина, 1 склянка з половиною зеленого горошку, 2 невеликі селери, 2 нарізані скибочками моркви, півсклянки промитого коричневого рису, відварна і нарізана кубиками курка.
Спосіб приготування: Замочіть рис у холодній воді від 15 хвилин до 1 години, щоб зменшити час варіння. Зварити суп у великій каструлі, додати рис і овочі. Тушкуйте, накрийте кришкою і доведіть до кипіння, періодично помішуючи, поки рис не стане м'яким. Додайте відварену курку і тушкуйте 4 хвилини.
4. Яблучно-цибульний суп
Інгредієнти: 1 столова ложка олії ріпаку, 2 нарізані цибулею цибулі, 1 невеликий подрібнений цибулю-порей, половина столової ложки свіжозрізаного розмарину, половина столової ложки свіжого чебрецю, 3 кубики органічних яблук, 6 склянок овочевого рагу.
Спосіб приготування: Нагріти олію в каструлі на середньому вогні, додати цибулю і перемішувати, поки остання не стане золотистою. Влийте овочевий сік і доведіть до кипіння на сильному вогні. Додайте яблука та інші овочі та зменште вогонь. Нехай кипить 10 хвилин.