Дієтичні дефіцити виявляють їх - Оорека
- Визначення дієтичних дефіцитів
- Причини харчової недостатності
- Виявити дефіцит
- Усунення недоліків
харчові дефіцити часто є доброякісними, але можуть стати проблематичними, якщо їх швидко не лікувати. Загальні дефіцити включають дефіцит білка та залізо.
Визначення дієтичних дефіцитів
Термін "дієтичний дефіцит" означає, що організм не отримує достатньо поживних речовин для належного функціонування, і тому він відчуває дефіцит тих чи інших поживних речовин. Дефіцит може включати один або кілька вітамінів, мінералів або макроелементів.
Причини харчової недостатності
Деякі елементи сприяють або є причиною харчових дефіцитів:
- Незбалансоване харчування що сприяє певним групам продуктів харчування на шкоду іншим. Однак кожна група продуктів харчування забезпечує вітаміни, мінерали та молекули енергії, які є специфічними для неї. Відсутність продуктів у групі продуктів харчування створює ризик їх дефіциту.
- їжавегетаріанська,веганські та леганізми, які погано управляються, мають ризик дефіциту, особливо білків, заліза та вітаміну В12.
- Хвороби: ті, які заважають засвоєнню поживних речовин і вітамінів у кишечнику (наприклад, рак частини кишечника), ті, що є катаболічними (наприклад, рак) або які посилюють катаболізм білків.
- L'вікійого фізіологічні особливості: ріст, старість, початок менструального циклу. Усі постраждалі популяції мають підвищену потребу в певних поживних речовинах.
- Особливі ситуації наприклад, вагітність, годування груддю або інтенсивний спорт викликають підвищену потребу в поживних речовинах.
Виявити дефіцит
У елемента дефіцит, останні виявити менш легко:
- Ознаки, які насторожують: нервозність, втома, незрозумілий набір або втрата ваги, надмірний голод та/або тремор. Будь-який клінічний ознака, що відображає зміну стану, може бути наслідком дефіциту.
- Аналізи крові: це найнадійніший захід для виявлення дієтичної недостатності, який повинен призначити лікар.
Занотовувати: Якщо є сумніви, негайно зверніться до лікаря. Він зможе направити вас на відповідні обстеження та лікування.
Заповнити недоліки
Низький дефіцит можна виправити за допомогою їжі. Це передбачатиме введення або сприяння вживанню їжі, багатої на поживні речовини, яких не вистачає в організмі.
Більш серйозний дефіцит можна виправити за допомогою харчових добавок, ідеально купується в аптеках. Їх слід приймати лише за рекомендацією медичного працівника: надлишок так само шкідливий.
Занотовувати: часто добре поєднувати два розчини (їжа та харчові добавки), особливо при дефіциті заліза, котрий довго «виправляє».