Re) Дружте з їжею! І з собою
Якщо, наприклад, коли ми відчуваємо гнів чи смуток, ми замінюємо свої емоції коробочкою, наповненою цукерками або будь-якою іншою улюбленою їжею, у кількостях, якими ми не повинні надто пишатися, або, можливо, поїздкою по магазинах або пляшка алкоголю означає, що існує сильний зв’язок між емоціями та їжею. Це може спричинити зайві кілограми та розлади травлення.
Хороша новина полягає в тому, що зв’язок між емоціями та їжею може бути порушений, і це є необхідною умовою для справжнього життя. Про те, як ми можемо розірвати цей зв’язок між емоціями та їжею, яку ми знаходимо в книзі ”(Re) Дружте з їжею! І з собою », Олени Сечіу, програма особистого розвитку, заснована на харчовій психології.
Книга складається з семи модулів, які стосуються: взаємозв'язку з їжею, дієтами та зайвими кілограмами в новому баченні; як ми можемо розірвати зв’язок між емоціями та їжею; метаболічна сила думок та емоцій; шість ключових елементів, що мають сильний вплив на обмін речовин; повідомлення, які ми повинні зрозуміти, якщо хочемо схуднути чи зцілитись; навіщо запрошувати задоволення на вечерю і як позбутися від переїдання та нав'язливої їжі; "Принцеса або королева" в такому суспільстві, як наше.
Книга посипана великою кількістю вправ, прикладами, експериментами та ідеями для роздумів, щоб зробити читання легким та приємним. Крім того, вона супроводжується безкоштовною аудіокнигою, де інформація детально підходить, в аудіодокументах.
Ця програма особистого розвитку орієнтована в основному на жінок, які хочуть покращити свої стосунки з їжею, виявити, яких інгредієнтів не вистачає класичним дієтам, щоб досягти успіху, зрозуміти зв'язок між тим, як харчуватися, та успіхом на інших рівнях (кар'єра, стосунки, сексуальність, фінанси, бажання, сподівання), жити автентично.
"Якщо, коли ми хочемо схуднути, ми обмежуємось лише поверхневими причинами викликів, пов'язаних з їжею - я хочу схуднути на п'ять кілограмів, бо штани більше не вміщаються - справді можна схуднути, дотримуючись дієти та займаючись спортом. Але, швидше за все, ми скоро повернемося до тієї самої ваги (можливо, через 1-2 роки). Для довгострокових, довготривалих результатів нам потрібно вивчити глибше, виявивши справжні причини зайвих кілограмів - можливо, я хочу схуднути на 5 кілограмів, тому що насправді я набирав вагу під час їжі щоразу, коли сварився зі своїм другом, з яким, до речі, я не дуже погоджуюсь ... ”, Олена Сечіу.