Дієтичні добавки Чи справді це корисно для мого здоров’я?
"Хоча прийом дієтичних добавок, як правило, не має шкідливих наслідків, в певних випадках це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям", - говорить проф. Даніель Тета, головний лікар та завідувач нефрологічного відділення. «Продемонстровано такі ускладнення, як гепатит, розпад м’язів (рабдоміоліз) або ниркова недостатність. Однак наразі не існує жодного перспективного реєстру, в який би вносились ускладнення внаслідок вживання дієтичних добавок. Загалом, випуск на ринок дієтичних добавок не регулюється належним чином, на відміну, наприклад, від SwissMedic для ліків. Добавки можна придбати без рецепта в аптеках/аптеках/супермаркетах та в Інтернеті », - додає він.
Іноді ці харчові добавки можуть бути небезпечними
Слід підкреслити, що людина, яка має гарне самопочуття і має збалансоване харчування, не має підстав приймати дієтичні добавки. І якщо вона все ж споживає такі кошти, доза не повинна перевищувати рекомендовану щоденну кількість додавання. Завдяки препаратам, що продаються в супермаркетах, можна досягти токсичного рівня, якщо приймати їх тривалий час.
Наприклад, вітамін С, одна з найбільш продаваних добавок, часто вважається корисною для здоров’я (профілактика грипу взимку, ...). Однак цей вітамін може завдати шкоди здоров’ю, якщо добова доза тривалий час перевищує 1 г. Добова потреба становить 75 мг для жінки та 90 мг для чоловіка. Хронічне зловживання може спричинити токсичність для нирок у сприйнятливих людей у вигляді хронічної ниркової недостатності та каменів у нирках.
Окрім того, що деякі види добавок є образливими, протипоказані певним особам. Професор Тета пояснює: “Під час консультації з нефрології я помітив раптове погіршення функції нирок у пацієнтів, не маючи точного пояснення. Після детальних опитувань та деяких досліджень я з’ясував, що вони приймали білкові добавки або чай на основі токсичних рослин, які в їх випадку протипоказані. На жаль, мало хто з пацієнтів задає своїм лікарям запитання щодо дієтичних добавок, оскільки вони вважають, що вони мають сприятливий ефект і нешкідливі. Їх легко купити без будь-якого контролю та без думки лікаря.
Іноді вони ефективно компенсують дефіцит
У конкретних випадках або на певних етапах життя харчові добавки мають позитивний ефект. Ось кілька прикладів:
Запитайте лікаря
«Для того, щоб виявити можливі протипоказання до вживання дієтичних добавок, вам доведеться про це поговорити зі своїм лікарем. За допомогою простої клінічної оцінки та збору крові лікар може перевірити, чи є дефіцит мікроелементів, електролітів, мінералів або вітамінів, і цілеспрямовано виправити цей дефіцит », - пояснює професор Тета на завершення.
Немає нічого подібного до збалансованого харчування для міцного здоров’я!