Дієтичні добавки - необхідність або маркетинговий кляп
Раніше дієтичні добавки були доступні лише в аптеках, а сьогодні вони є в кожному супермаркеті. Навряд чи у когось є кілька вітамінних капсул або мінеральних добавок, що стоять вдома.
Але чому? Хіба ми вже не в змозі задовольнити свої харчові потреби природним шляхом? ТАК ...
Перш за все, вам слід виділити один дуже важливий момент: не всі харчові добавки однакові. Між ними є світи - деякі засоби можуть бути навіть шкідливими для нас.
Існують, наприклад, натуральні харчові добавки, які виготовляються з порошку рослин, екстракту фруктів або концентрату фруктового соку. Ви можете бути впевнені, що ці препарати походять з натуральної їжі. Навпаки, харчові добавки, що виробляються синтетичним шляхом, тобто в лабораторії, не мають нічого спільного із здоровими життєво важливими речовинами, навпаки - штучні речовини можуть навіть завдати шкоди нашому здоров’ю.
Але звідки організм знає, що є природним, а що ні?
Наш організм є високоінтелектуальною системою і може на 100% відрізнити природний вітамін Е від штучного вітаміну Е. Хоча насправді на перший погляд ці два виглядають однаково. Ви можете думати про це так: Покладіть обидві руки прямо перед собою. Ви бачите 2 дзеркально перевернуті, але насправді однакові кінцівки. 2 зап’ястя, 2 долоні, 5 пальців і 5 нігтів кожен. Якщо дозволити рукам дивитись один на одного, протилежні пальці мають абсолютно однакову довжину. Тож ви можете відразу побачити, що обидві руки належать вам, оскільки будь-яка інша рука не підходить. І ще: Якби ви зробили гіпсову пов'язку правої руки, ліва рука ніколи б не вписалася, хоча насправді вона побудована однаково. Так само і з натуральними та синтетичними тканинами. Наші ферменти та рецептори в організмі певною мірою нагадують гіпсову пов’язку, в якій ідеально підходить лише права рука - іншими словами лише природна речовина в переносному значенні.
Крім того, природа придумала щось розумне: кожна їжа - це поєднання різних поживних речовин. І ці поживні речовини завжди мають ідеальну пропорцію між собою. Наприклад, вітаміну Е потрібен партнер-вітамін С, щоб нормально функціонувати. Отже, якщо ви приймаєте штучну добавку вітаміну Е, вона не може працювати належним чином, оскільки їй бракує вітаміну С.
Тож ми можемо сподіватися на 100% на природу!
Щось, про що ми не повинні забувати, це наш спосіб життя. Ви з тих людей, які звертають увагу на збалансоване харчування, які здатні щодня вбудовувати фізичні вправи у повсякденне життя, які не завжди перебувають у постійному стресі, а також мають час на цікаві справи? Вітаємо - ви робите все правильно!
Однак нерідкі випадки, коли в наш час часу не вистачає, і більшість з нас зазнають хронічного стресу. Цей стрес залишає у нашій системі велику кількість кислот, і коли ми не отримуємо достатньої кількості мінералів та вітамінів, ми вимагаємо від нашого організму високої продуктивності. Тому в цьому випадку може бути доцільним ДОДАТКОВО застосовувати НАТУРАЛЬНІ харчові добавки до збалансованої дієти.
То на що слід звернути увагу, купуючи харчові добавки?
- ВЖИВАЙТЕ ТІЛЬКИ натуральні харчові добавки
- Купуйте добавки без добавок
- Попросіть експерта пояснити
- Запитайте, якщо щось незрозуміло!
Висновок
Найкраще подбати про те, щоб ви їли лише натуральну, органічну їжу - барвисту та у всіх можливих варіаціях. Якщо ви їсте багато овочів, фруктів, насіння, бобових та цільнозернових продуктів згідно девізу «їжте веселку», ви абсолютно на правильному шляху! Однак якщо у вас іноді бувають етапи, на яких ви усвідомлюєте, що вам може знадобитися невелика підтримка, нехай професіонал порадить вам.
Найголовніше - зазначити наступне: Природа прискіпливо розглянула кожну, хоч би якою вона мала, взаємодію різних речовин у нашому організмі. Навіть новітні технології не в змозі імітувати цю точність. Ось чому нам завжди слід довіряти розуму природи!