Дієтичні добавки при СДУГ ефективні чи ні
Розлад гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ) - одне з найпоширеніших розладів, діагностованих у дитячому віці. Медикаментозне лікування корисно для полегшення/усунення симптомів СДУГ, фахівці наголошують на важливості діагностики та початку лікування на ранніх термінах.
В даний час не існує ліків від СДУГ; однак, зазначають експерти 1, разом з поведінковою терапією в 80-90% випадків вдається полегшити симптоми. Симптомами цього розладу є гіперактивність, імпульсивна поведінка та труднощі з увагою та концентрацією уваги.
Добавки для гормональної регуляції, вітаміни та мінерали
Дослідження показують, що люди з діагнозом СДУГ мають численні нестачі вітамінів та мінералів. Незважаючи на це, на сьогодні немає переконливих доказів того, що дефіцит мінералів винен у появі СДУГ. У деяких випадках нестача вітамінів та мінералів є наслідком прийому препаратів СДУГ. Наприклад, стимулятори можуть пригнічувати апетит, що може призвести до зменшення споживання поживних речовин. Крім того, деякі харчові дефіцити можуть посилити СДУГ або спричинити симптоми, що імітують цей поведінковий розлад.
Це гормон, який регулює цикл сну і неспання. Експерти кажуть, що це може бути корисно для дітей із СДУГ, які страждають порушеннями сну. У багатьох випадках порушення сну є побічним ефектом стимулюючих препаратів, які лікарі призначають для лікування СДУГ. Вони відповідають за підвищення активності як мозку, так і центральної нервової системи. Хоча вони часто покращують симптоми СДУГ, вони можуть призвести до розладів сну: труднощі із засипанням, безсоння, денна сонливість.
Дослідження 2, проведене у 2019 році, показало, що мелатонін ефективно покращував проблеми зі сном у 60,8% із 74 учасників дослідження, які отримували різні дози мелатоніну принаймні протягом 4 тижнів.
Він відіграє важливу роль у розвитку та функціонуванні мозку. Кілька досліджень показали, що існує зв'язок між дефіцитом вітаміну D та порушеннями поведінки, такими як СДУГ.
Дослідження 3 року 3 порівняло рівень вітаміну D у дітей із СДУГ та без неї. У тих, хто страждає на СДУГ, рівень вітаміну D. був значно нижчим. На другому етапі дослідження вчені розділили дітей, яким бракувало вітаміну D, на дві групи. Одна група отримувала добавки з вітаміном D протягом 8 тижнів, тоді як інша група отримувала плацебо. Діти, які отримували добавки з вітаміном D, значно покращили увагу, імпульсивність та гіперактивність порівняно з тими, хто отримував плацебо.
Це важливий мінерал, який відіграє важливу роль у розвитку мозку. Діти з дефіцитом цинку можуть мати такі симптоми, як симптоми СДУГ, такі як неуважність та затримка когнітивного розвитку. Дослідження показали, що може існувати зв’язок між дефіцитом цинку та СДУГ у дітей 4. Огляд цих досліджень 2015 року зробив висновок, що добавки цинку можуть допомогти лікувати симптоми СДУГ у дітей з дефіцитом цинку.
Низький рівень заліза в крові може призвести до зниження рівня дофаміну, хімічної речовини, що виділяється мозком. Дослідження показують, що люди з СДУГ, як правило, мають низький рівень дофаміну в мозку 5. Деякі вчені вважають, що дефіцит заліза може зіграти важливу роль у розвитку СДУГ.
Омега 3 та Омега 6 жирні кислоти
Омега 3 та Омега 6 жирні кислоти також відіграють важливу роль у здоров’ї мозку. Проаналізувавши 16 досліджень, в яких пацієнти отримували або добавку Омега 3, або Омега 6, або плацебо, вчені дійшли висновку, що учасники, які отримували добавки з жирними кислотами, покращували свою увагу, зорову пам’ять, короткочасна пам’ять. Також спостерігається прогрес у гіперактивності та імпульсивній поведінці.
Гінкго білоба
Це рослина, яка містить хімічні речовини, які, на думку вчених, сприяють підвищенню рівня дофаміну в мозку. У 2013 році невелике дослідження досліджувало вплив гінкго білоба на СДУГ 6. Вчені виявили, що прийом дози 240 мг гінкго білоба щодня протягом 3-5 тижнів покращує симптоми СДУГ. Хоча під час дослідження не повідомлялося про будь-які побічні ефекти гінкго білоба, експерти зазначають, що він має кілька побічних ефектів: шлунково-кишкові розлади, нудота, діарея, головні болі, запаморочення, алергічні реакції. Оскільки рослина сприяє розрідженню крові, воно не підходить людям з порушеннями згортання крові або тим, хто приймає антикоагулянти.
1. Дослідження "Харчові добавки для лікування розладу з дефіцитом уваги та гіперактивності", опубліковане в 2015 році, автори д-р Майкл Х. Блох, MS та пані Джиліан Мулкін
2. Дослідження "Вплив мелатоніну на дітей з дефіцитом уваги/гіперактивністю з розладами сну після лікування метилфенидатом", опубліковане в Neuropsychiatric Disease and Treatment, у 2018 р., Автори Gabriele Masi, Pamela Fantozzi, Arianna Villafranca, Annalisa Tacchi, Federica Ricci, Лаура Ругліоні, Емануела Інгуаджіато, К'яра Пфаннер та Самуеле Кортезе
3. Дослідження "Вплив добавок вітаміну D на дефіцит уваги з гіперактивністю у дітей", опубліковане в "Annals of Pharmacotherapy", автори Elshorbagy HH, Barseem NF
4. Дослідження "Харчові добавки для лікування розладу з дефіцитом уваги та гіперактивності", опубліковане в дитячих та підліткових психіатричних клініках Північної Америки, автори д-р Майкл Х. Блох, MS та пані Джиліан Мулкін
5. Стаття "Роль рецепторів дофаміну в СДУГ: систематичний мета-аналіз", опублікована в "Молекулярна нейробіологія" у 2012 р., Автори Цзін Ву, Хайфан Сяо, Хонгджуан Сун, Лі Цзо, Лін-Цян Чжу
6. Дослідження “Екстракт гінкго білоба EGb 761® у дітей із СДУГ. Попередні висновки відкритого багаторівневого дослідження дози ”, опублікованого в Zeitschrift für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie, у 2013 р., Автори Хенрік Уебель-фон Сандерслебен, Аріберт Ротенбергер, Бьорн Альбрехт, Л. Геза Ротенбергер, Стефан Клемент, Наталі