Дієтичні добавки - все, що ви повинні знати; Новини

Ні для кого не секрет: якщо ви харчуєтесь збалансовано і здорово, ви просто почуваєтесь краще. Існує багато теорій про те, як докладно виглядає здорове харчування. Однак усі сходяться на думці, що існує велика кількість активних інгредієнтів, які повинні адекватно надходити в організм. Вітаміни, мінерали та мікроелементи відіграють важливу роль у різних сферах нашого організму. Але скільки в якій їжі вітамінів? Щоб покрити добову дозу цинку, вітаміну С і Ко, дієтичні добавки - це простий варіант. Ми зібрали всю важливу для вас інформацію.

дієтичні

Наше повсякденне життя стає все більш виснажливим

Підтягнутий та повний енергії через повсякденне життя, хто цього не хотів би. Це часто легше сказати, ніж зробити. Оскільки повсякденні виклики можуть сильно навантажити наше тіло. Тиск на роботу в робочому середовищі, суєтні дні з родиною та постійна нестача часу - лише кілька факторів. Нездорова дієта та відсутність фізичних вправ часто пов’язані з цими шкідливими впливами.

Результат майже завжди однаковий. Ми відчуваємо слабкість та знесилення, і ми схильні до різноманітних захворювань. Однією з причин, чому хронічні захворювання всіх видів все частіше і частіше зустрічаються в нашому сучасному, заможному суспільстві, є саме ці негативні фактори.

Тож відповіддю може бути збалансоване харчування, достатня кількість фізичних вправ та регулярне повсякденне життя? На жаль, це не так просто. Бо навіть коли ви прагнете жити здорово, в організмі часто не вистачає різних вітамінів, мінералів та мікроелементів.

Причини цього дуже різні:

  • Об’ємна їжа має низький вміст поживних речовин
  • Недостатнє споживання необхідних груп поживних речовин
  • Природне вживання поживних речовин не дуже концентроване

Нестачу поживних речовин покрийте дієтичними добавками

Дієтичні добавки дозволяють задовольнити вашу щоденну добову потребу в різноманітних життєво важливих речовинах. Ви можете дізнатись, наскільки широкий сучасний асортимент добавок, на веб-сайті http://www.gloryfeel.de/. Тут у вас є вибір між вітамінними препаратами, рослинними екстрактами або навіть мінералами у висококонцентрованій формі.

Така пропозиція дозволяє вам підтримати свій індивідуальний спосіб життя за допомогою правильних препаратів.

Поширена хвороба на дефіцит поживних речовин - наскільки це шкідливо для нас?

У вас теж є ваша маленька вантажівка? Будь то нездорова закуска між ними, сигарета або друга чарка червоного вина - навряд чи хтось зможе прожитись через повсякденне життя без маленьких гріхів. Про добрі наміри нарешті жити здорово і вдумливо часто забувають через кілька днів.

Сьогодні також простіше, ніж будь-коли, відпустити себе. Ми працюємо в сидячому положенні, всі зручності легко замовити через Інтернет, і ми можемо дістатися практично до будь-якого куточка свого оточення на машині чи громадському транспорті. Активні рухи навряд чи вже потрібні. Ми також не часто потрапляємо на природу. Ми проводимо свої дні між офісними будівлями та вуличними кафе.

І як тільки ви нарешті досягли вечора власних чотирьох стін, здається не спокусливим стояти біля плити, щоб приготувати здорову та збалансовану їжу. Ці та багато іншого роблять нас щороку менш здоровими:

  • Більше 50% німців мають надлишкову вагу
  • Майже 6,5 мільйона людей у ​​Німеччині страждають на діабет
  • Майже 6% усіх смертей у всьому світі можна віднести до алкоголю

Дієтичні добавки - відповідь?

Справа в тому, що нам потрібно щодня безліч життєво важливих речовин, щоб відчувати себе в формі. Багато з цих речовин необхідні, наприклад, для контролю метаболічних функцій. Але збалансоване харчування також важливо для здатності концентрувати увагу або розвитку нашої імунної системи.

Дієтичні добавки пропонують простий спосіб засвоєння цих життєво важливих речовин. Однак вони справді мають сенс лише в контексті здорової базової дієти. Тому що це не дуже допомагає, якщо баланс поживних речовин правильний, але в той же час рекомендоване споживання енергії подвоюється.

Дієтичні добавки - хороший вибір, якщо ви хочете оптимізувати здорове та збалансоване харчування. Зокрема, якщо у вас діагностований конкретний дефіцит харчування, рекомендуються кошти.

Чому недостатньо просто їсти салат і нежирне м’ясо

Тепер ви можете здивуватися, як сотні років тому люди встигали їсти здорово, не вдаючись до дієтичних добавок. Відповідь на це - поєднання багатьох факторів.

По-перше, продукти масового виробництва містять все менше поживних речовин. Це стосується фруктів та овочів, а також м’яса та риби. Навіть високоякісні органічні продукти зрештою походять із ґрунтів, які часто обробляються протягом багатьох десятиліть. Додавання природних добрив не завжди достатньо.

З іншого боку, демографічні зміни відіграють певну роль. Ми старіємо, і наше тіло повинно довше залишатися у формі. Якщо середня тривалість життя 100 років тому становила близько 50 років, то сьогодні новонародженим можна очікувати майже 85 років. У літньому віці нам часто потрібні більш високі дози поживних речовин - звичайного харчування (навіть якщо воно здорове) просто недостатньо для щоденних потреб.

Харчові добавки потрібні кожному?

Загалом, з прийомом добавок мало що можна помилитися. Передозування навряд чи можливо, і в такому випадку побічні ефекти не виходять за рамки неприємної діареї.

Є кілька груп людей, які особливо схильні до харчових дефіцитів. Тому їм слід ретельно продумати, чи збільшення життєво важливих продуктів не є хорошим варіантом:

  • Курець
  • Постійні поїлки
  • Люди старше 50 років+
  • Вегетаріанці та вегани
  • Спортивний спортсмен

Загалом, можна сказати, що організм з сильним стресом потребує більше енергії та більше життєво важливих речовин. Нездорова дієта та незначні фізичні вправи також вважаються великим навантаженням на організм.

Висновок - дієтичні добавки мають свої переваги

Якщо ви хочете бути впевненими в тому, що в організм надходить достатньо життєво важливих речовин, тоді дієтичні добавки - хороший варіант. Однак водночас слід створити хороший фундамент. Оскільки найкращі дієтичні добавки мало корисні, якщо ви недостатньо піклуєтеся про себе та своє здоров’я. Якщо є сумніви, поговоріть з лікарем або фармацевтом та визначте свої індивідуальні харчові потреби.

Автор: Здоров’я знань - редагування

Інші теми:

Підпишіться на розсилку

Тут ви можете підписатись або скасувати підписку на ваш особистий бюлетень

Топ 20 путівників

D-RUN - це документ-мило, в якому люди з діабетом змінюють своє життя та займаються спортом за допомогою команди експертів. Вивчайте більше!