Дієтичні гріхи; Допомога проти схуднення без ускладнень Блог Klartext-Weightloss таємно тонкий
чесно і успішно втрачаємо жир
Отже, ти згрішив ... скільки це було шоколаду? Ми говоримо в однині чи множині? Пластина з кінцевим N.?
Ганьба тобі і попіл на голові! Лай.
Тепер, звичайно, ви хочете/повинні/повинні компенсувати цей жир плюс за рахунок калорій. Такі заходи, як нічого не їсти/нада/ніенте наступного дня, не здаються вам такими абсурдними і навіть логічними. Іншим також вдається жити в ефірі та коханні, а закохані завжди виглядають щасливими, чи не так? Це було б радикально. Це суттєво контрастувало б із усім, що є таємно струнким.
Це було б подібно до моєї тітки в 1994 році, яка покарала нашу надто збуджену сучку фарбопультом (моїм пістолетом-розпилювачем, моїм супер-сокером), коли вона слідувала своєму природному інстинкту і до смерті вкусила кота. Тітка Гізела зламала розпилювач на бідну Дейзі. Що Дейзі навчилася з цього? Можливо, у Олле вже немає всіх чашок у шафі, і їй слід триматися на відстані. Увечері коти все ще виглядали смачно.
[підпис] Але, зачекайте, перемотайте свій спалах їжі. [/ слоган]
Не їжте нічого протягом дня, вам буде добре, і ви можете чергувати дні їжі з пісними. Ми пам’ятаємо свої правила калорійності. Ми повинні спати щодня, тому цілодобовий ритм годування також має сенс. Твій природний інстинкт - їсти, ти просто повинен. Ми не хочемо експериментувати з цим бажанням. Ваша енергія має бути звідкись. Тож немає потреби в худі або голоді.
Те, що шоколад не є частиною вашого звичного плану, є правильним, інакше ви не вважали б це гріхом. Це було незаплановано, тому зараз ми маємо знайти такий захід, який також не планувався.
Тепер ви могли бичити себе пульверизатором, чудовим матеріалом для вашого щоденника. "Шановний щоденнику, сьогодні я вдарив себе пульверизатором, це спрацювало ..." Але якщо ця ідея вже засвітилася у вигляді лампочки, ви, мабуть, отримаєте задоволення від своєї мазохістської смуги. Наступна пропозиція, будь ласка.
Натомість ми зараз шукаємо щось, як насправді ми можемо вас покарати. Оскільки ви, мабуть, трохи легше маленької Дейзі, ви навіть щось візьмете з собою. В якій. Неважливо, чи навчишся ти чомусь із цього ... ти мусиш страждати!
Тож ми допомагаємо собі правило спалювання калорій великого пальця великого пальця:
Сьогодні на кожну плитку шоколаду потрібно ходити годину, їздити на велосипеді п’ять годин або ходити дві години. Під час вправи на почесних колах ви можете захвилюватися, яка марна трата часу, і з задоволенням проклинати мене. Ви також можете розважитися і насолодитися свіжим повітрям. Я сподіваюся, це, звичайно, напади прокляття, крики та спалахи гніву. Замість того, щоб бігати, наприклад, ви можете загубити себе в очах коханої людини і обдурити їх цілу годину!
Тож це зрозуміло:
Це не безкоштовна перепустка, щоб поласувати пирогом, а потім піти на прогулянку. Навіть на свято SchniPoSa та наступний похід! Ніяких гріхів! Це непотрібне харчування - не те, що робить життя вартим проживання.
Немає часу рухатися? Невдача. Тоді завтра вам доведеться вийти на годину раніше і обійти квартал. Якщо ви знову і знову будете частувати себе винятками, через три роки ви все одно будете крутитися, коли вийдете з душу і будете незадоволені своїм відображенням у дзеркалі. Тепер у вас є шанс сформувати своє тіло, щоб ви були з ним у спокої. Однак це означає, що ми поки що повністю видалимо гріхи.
Ці кілька секунд задоволення, яке ви отримуєте під час жування, не варте того, якщо вам доведеться пітніти протягом години. Не хвилюйтеся, це не постійний стан. Не те, щоб ти більше ніколи нічим не насолоджувався. Але зараз і тут ми зосереджуємось на схудненні. Дефіцит калорій, який ми в даний час розриваємо щодня, може бути заповнений вашими гріхами ПІСЛЯ того, як ви остаточно схудли. Якщо доведеться.
Перед черговою шоколадною оргією уявіть руду голову, яка вам загрожує.