Дієтичні; Харчування; Центр SMAC - Естетична медицина - Шамбері Савойя
Їжте краще
Основна боротьба зі старінням обов’язково передбачає дотримання ідеальної та правильно збалансованої дієти.
Наше самопочуття та гарне самопочуття залежать від ідеального балансу між елементами раціону, що забезпечують енергією, та іншими, у невеликих кількостях, такими як мікроелементи або вітаміни.
Щоб харчуватися краще, а отже, добре старіти, бажано харчуватися три рази на день. Харчування буде різноманітним, щоб уникнути недоліків. Важливо зменшити в раціоні всі жири тваринного походження, а саме вершкове масло, сири та холодне м’ясо.
Також дуже корисно обмежувати всі швидко поглинаючі цукру, такі як сам цукор, солодощі, випічка, шоколад та варення, до мінімуму.
Повільно засвоюваний цукор, такий як картопля, макарони, рис або хліб, буде входити до їжі, але в помірних кількостях.
Ще один важливий елемент: ви повинні щодня випивати щонайменше 1,5 літра рідини, включаючи звичайно: воду, супи, фруктовий сік, каву або чай.
Білкова дієта
Якщо виключити з раціону жири та цукор, організм не має іншого способу задовольнити свої енергетичні потреби, крім споживання своїх жирових запасів, що призводить до бажаної втрати ваги.
Виділені з молока, ці білки з нових високобілкових дієт допомагають вам схуднути, оскільки вони атакують лише жир, підтримуючи живлення м’язів, стійкість обличчя, підтягування та підвищення стійкості до інфекцій.
Вперше за допомогою простої форми дієти можна досягти зниження ваги без голоду та втоми. Однак важливий один момент, необхідно усунути відходи білків, що використовуються, вживаючи багато води, мінімум від двох до трьох літрів на день.
Крім того, перед тим, як поновлювати або починати лікування, важливо проконсультуватися з лікарем. Правильно практикована така білкова дієта дозволяє схуднути на перших фазах від 1,5 до 2 кілограмів на тиждень.
Лікування повинно бути розроблено довгостроково і поєднує кілька фаз лікування відповідно до ваги, яку потрібно втратити.
Провісниками успіху є:
- Швидка початкова втрата ваги
- Швидка зміна звичок
- Персоналізоване медичне спостереження
Підтримується
Спочатку лікар встановлює вимірювання маси тіла за допомогою імпеденметрії, що дозволяє оцінити розподіл між м’язовою (м’язовою) і жировою масою.
Практикуючий оцінює мотивацію пацієнта, що є запорукою успіху.
Програма базується на двох основних принципах:
- Оптимальне забезпечення білками високої біологічної цінності, що забезпечує максимальний захист м’язової маси та підтримку фізичного та інтелектуального динамізму
- Зниження рівня цукру та жирів, що дозволяє швидко втратити вагу, уникаючи почуття голоду завдяки зменшенню секреції інсуліну
Ця програма, дуже ефективна з точки зору ваги, також є першим кроком до нової, більш здорової дієти, враховуючи всі сучасні знання про взаємозв’язок між харчуванням та здоров’ям, і заснована на новій харчовій піраміді.
Кінцевою метою є, звичайно, стійка стабілізація бажаної ваги завдяки цим швидким змінам та управлінню психо-поведінкою.
Спочатку консультації проводяться кожні два тижні, а потім можуть бути більш віддаленими залежно від прогресу пацієнта.
Ціни
• Ціна 70 євро за консультацію.
Дата написання: Липень 2010 р
Дата останнього перегляду: 10 серпня 2020 р