Дієтичні переваги, підказки, рецепти, що вирощують сім’ї без цукру
Він повинен знати: Даніель Біхлер, блогер і шанувальник дієти без цукру. Своїм досвідом він ділиться в інтерв’ю. Читайте зараз!
Чи можете ви спочатку трохи повідомити нас - що означає дієта без цукру?
Це дуже вдале питання. Дійсно є великий простір для інтерпретації і відповідно багато думок. Оскільки зрештою всі вуглеводи складаються з молекул цукру, перш за все Продукти без вуглеводів без цукру.
На мій погляд, однак, така дієта, яка переважно м’ясна та жирна, не рекомендується. Тож набагато більше сенсу думати про це, чого слід досягти за допомогою дієти з низьким вмістом цукру, для того, щоб на основі цього визначити особистий «без цукру». З нами в експерименті без цукру, ці правила гри визначають рівень складності в різних формах.
Які продукти є табу?
Які продукти ви рекомендуєте для дієти без цукру або з низьким вмістом цукру?
Як ви придумали дієту без цукру? Чи був конкретний тригер?
Які переваги дієти без цукру? Це справді секретний рецепт для більшої фізичної форми, меншої кількості зморшок і тонкої лінії?
Ви, ймовірно, почуєте коментарі на кшталт "повага, яку ти можеш витримати". Це наполегливо для вас?
Яке питання ви чуєте найбільше, коли друзі чи знайомі хочуть перейти на дієту без цукру?
Що ви їсте найчастіше? Чи можете ви коротко описати типовий день без цукру?
І як ви харчуєтесь у відпустці або в такі святкові дні, як Різдво та Великдень, сповнені спокус?
Що ви особисто запланували на 2019 рік? Чи є нова тенденція до дієти чи способу життя, яку ви дуже хочете спробувати?
Зараз я дуже задоволений своєю дієтою: вона не містить цукру і в основному веганська. На 2019 рік знову є більш інтенсивна та регулярна спортивна програма та тема Уважність у повсякденному житті для мене вгорі.
Шукаючи самостійно визначену дієту, Даніель Біхлер її має Експеримент без цукру розвинена. Шеститижнева програма дає змогу за допомогою контрольованої відмови від цукру з’ясувати, де всюди ховається цукор у повсякденному житті та наскільки біла речовина впливає на здоров’я та самопочуття. Відповідно дозована інформація та значна частина мотивації супроводжують учасників крок за кроком та полегшують досягнення особистих цілей харчування.
Порада редактора
Зуби також страждають від занадто великої кількості цукру - це Oral-B Precision Чистка головки щітки ретельно очищає і видаляє більше нальоту, ніж традиційна ручна зубна щітка. Спробуємо зараз!
* Примітка редактора: Це особисте сприйняття блогером утримання від цукру.