Дієтичні помилки, які потрібно усунути
Ці дієтичні помилки саботують ваш успіх у боротьбі із збільшенням ваги. Ми допомагаємо вам їх усунути.
Розмова про дієти триває занадто довго!
Коли хтось згадує схуднення, усі присутні висловлюють думки (навіть ті, хто ніколи не знав про дієти, оскільки їх вага ніколи не створював їм проблем). Ви, хто бореться схуднути на кілька кілограмів, почуваєтесь як муха в мазі. Усі ці обговорення лише засмучують вас.
У вас такі дебати? Є дві можливості: або ти ретельно інформуєшся і «пилючиш» усіх речами, які ти знаєш про харчування, або ти змінюєш тему. Самоіронія смішна, але не тоді, коли вона заподіює вам страждання. Пам’ятайте, що більшість випадків стрес - це те, що робить вас товстим!
Ваша робота занадто вимоглива?
Або ... це ви стверджуєте! Багато з нас звинувачують графік роботи; наче він не дозволить їм дотримуватися дієти. Гаразд, пекельна програма може покласти вам палицю в тарілку, але це не так. Насправді ми ніколи не пропускаємо фаст-фуд, чіпси, печиво (тим більше, що їх можна їсти однією рукою, застібаючи іншу). Виправдання "У мене немає часу на їжу" в деяких випадках перекладається на "Мені не хочеться їсти, що і як їсти" ...
Ваша дієта нереальна
Коли ви читаєте його вперше і дізнаєтесь, наскільки воно ефективно, робота майже вирішена, ви вже бачите себе без 10 кілограмів. Це схоже на квітку для вашого вуха, тим більше, що це не вимоглива дієта: все, що вам потрібно - це яблуко, салатний лист і тертий селера на день, тож вам не доведеться витрачати свій час на подрібнення тонн капусти. і нерви, або хто знає, які ще рецепти ви пробували раніше (і вони не працювали).
На жаль, людям гурману найважче витримати такі умови, хоча, як не дивно, їх найбільше приваблюють такі екстремальні режими. Що стосується ефекту після дієти, це вже не секрет: ви знову набираєте вагу і додаєте більше!