Дієтичні поради для ресторану Втрата ваги та харчування
Харчуватися може бути страшною проблемою при спробі схуднути. У меню ховається багато спокус, і хто хоче весь час жувати лист салату, поки інші справді б’ють по ньому? Щоб відвідування ресторану на вагах пройшло якомога безслідніше, ось кілька дієтичних підказок, щоб ви також могли насолоджуватися відвідуванням ресторану, перебуваючи на дієті.
Їжте по-італійськи
Італійська кухня дуже популярна в наших широтах. Піца та паста є одними з наших улюблених страв. Вам не потрібно обійтися без цього під час дієти. Для макаронних страв найкраще вибирати макарони з овочевим або томатним соусом, наприклад Penne all’Arrabbiata (цибуля, часник, помідори). Макарони з овочевим або томатним соусом містять лише вдвічі менше калорій, ніж спагетті карбонара або макарони з соусом з сиру/горгонзоли. Здебільшого в італійському меню також є страви з курки та риби. Ті, хто віддає перевагу піці, зроблять гірший вибір з точки зору калорійності, але є також низькокалорійні представники для піци. А саме піца з овочевою заливкою, яка є кращою перед варіантом із салямі та великою кількістю сиру. Або ви можете просто замовити невелику або дитячу піцу.
Дієта, придатна для японців
Японці даремно не такі стрункі. Японська кухня низькокалорійна і корисна для здоров’я, і відвідування японців повинно залишити ваги зовсім холодними, якщо ви зробите це правильно. Місо суп, суші, курячі теріякі? Ви можете отримати доступ тут. Однак смажені овочі та жирний арахісовий соус не повинні бути.
Китайський ресторан
У моєму середовищі існує термін "китайський кіло". Це означає той зловісний кілограм, який зазвичай показують ваги після відвідування китайського ресторану. Але навіть з китайцями ви можете їсти низькокалорійно, наприклад, Nasi Goreng або Bami Goreng. Страви на овочевій основі є кращими, а китайський суп також втамовує найгірший голод приблизно з 200 калоріями. Слід уникати смаженої їжі та речей, запечених у жирі, таких як роллі.
Німецька та австрійська кухня
Німецька та австрійська кухня пропонує багато ситної домашньої кухні та багато панірованих страв. Однак в меню зазвичай пропонують не лише паніровський вінерський шніцель, а й натуральний телячий або індичий шніцель. Салату теж багато. Курячі смужки на грилі на салаті - теж хороший вибір. Яловичий гуляш і циганський шніцель або смажена страва переважніші перед стравами з вершковими соусами.
Метод гнучкої дієти врівноважує калорії
Хороша новина: випадковий візит до ресторану не товстить. За допомогою методу гнучкої дієти від Aiqum все можна виправити знову. Якщо заплановано відвідування ресторану, і вам не хочеться занадто турбуватися про вміст калорій і жиру в ресторані, ви можете просто заощадити калорії за дні до відвідування ресторану або на наступні дні. У середньо- та довгостроковій перспективі баланс калорій на день є набагато менш важливим, ніж баланс калорій протягом усього тижня, місяця чи року.