Ваги на щиколотці - форум з бодібілдингу
Re: Вага щиколотки
Повідомлення від Вато »04 січня 2014, 19:21
Я дам вам ту саму відповідь, яку я вже давав кілька разів на форумі: у всіх, кого я знаю, хто використовував ці ваги, в кінцевому підсумку виникли проблеми з колінами. Це мало отримати розслаблення в баскетболі, результат, протилежний очікуваному.
З іншого боку, зробіть з цим присідання: ви нічим не ризикуєте. Але ви також нічого не отримаєте, оскільки ноги залишаються на землі. Питання логіки.
Більшість хлопців займаються занадто багато, їм краще скоротити свої тренування навпіл і тренуватися вдвічі важче, що залишилось, вони б прогресували краще.
Re: Вага щиколотки
Повідомлення від Смарті »04 січня 2014, 20:39
Re: Вага щиколотки
Повідомлення від ям57 »05 січня 2014 р., 12:11
Re: Вага щиколотки
Повідомлення від Смарті »05 січня 2014 р., 19:32
Re: Вага щиколотки
Повідомлення від harvey_two_face »05 січня 2014 р., 20:30
Але насправді на цьому сайті є проблема спілкування чи що?
ВИ ЗМИГНЕТЕ КОЛІНАМИ!
Ходити на руках, краще.
Відновлення домашнього м’яза:
Re: Вага щиколотки
Повідомлення від matmat04 »08 січня 2014 р., 16:08
Він мене вбив.
Особисто я часто надягаю на волосся 20-кілограмовий диск і обертаю зап'ястя, я сильно розвинувся в поперековій області
Ні, серйозно, логічно, що ти запитуєш людину.
З іншого боку, ви можете використовувати ці утяжелители для гомілковостопного суглоба для підняття прямої ноги для абс . або для провалів . але ей це вам не дуже допоможе
Re: Вага щиколотки
Повідомлення від FZY »08 січня 2014 р., 18:46
Чи не рекомендується покладання гирі на щиколотку будь-яким хлопцям-екзо? Або лише ті, хто робив згинання, викрадення тощо. ?
Дякую за відповіді, це цікаво.
Re: Вага щиколотки
Повідомлення від harvey_two_face »08 січня 2014, 23:11
Логіка диктує, що якщо ви покладете ваги на щиколотку і зробите згинання: вага не рухатиметься.
Особисто працюючи з адукторами/викрадачами тощо з вагами на щиколотках, яких я уникаю. Ризик травмування занадто сильно розсунувши ноги на мій смак. Для цього виду м’язів я віддаю перевагу роботі на адекватних машинах, що дозволяють мати рівномірний рух.
Після кожного своя річ.
Ви можете поставити обтяжувачі на щиколотку для таких вправ, як занурення або підтягування, це додає ваги. Також зверніть увагу на сухожилля та інше.