Дієтичні поради при рідкому стільці; АПТЕКА АДГОК
Той, хто з’ясував причину з лікарем, може - якщо це неможливо задовільно відрегулювати за допомогою ліків - спробувати допомогти правильно підібрати дієту. З одного боку, слід згадати дієту FODMAP у разі синдрому подразненого кишечника, що особливо корисно для хронічних пацієнтів, які постійно страждають від занадто рідкого стільця. Якщо у вас є проблеми лише через проміжки часу, ви часто можете допомогти собі тертими яблуками. Вміщений пектин ефективно згущує стілець. Рис або картопля тут також корисні разом з бананами та чорницею. Ягоди можна їсти сухими або пити як чай з до шести склянок на день.
Цілющий ефект діареї полягає у містяться дубильних речовинах, які надають терпку дію на слизову оболонку кишечника. Це означає, що верхні шари слизової оболонки випадають в когезійну мембрану. Будь-які присутні бактерії також вбиваються таким чином. Отже, дубильні речовини сприяють загоєнню ран та протизапальній дії. Протидіарейний ефект в основному обумовлений механічним затвердінням вмісту кишечника. Тут неперетравлювані танінові білки осідають дубильними речовинами. Відповідні чаї - це листя шавлії, корінь торментілла, гусячий пальчик, дамська мантія і листя ожини. Печера: Дубильні речовини, що потрапляють занадто багато, мають протилежний ефект, вони потім дратують слизову оболонку кишечника і можуть призвести до посилення діареї.
Уникання молока та молочних продуктів, гострої їжі, смаженої їжі, алкоголю та кави уповільнює перистальтику кишечника і тим самим підтримує згущення харчової м’якоті. Беручи насіння льону або бліх, ви дотримуєтесь подібного принципу: що містяться в ньому слиз набрякає через воду в калі і тим самим згущує масу. Однак обидва типи насіння не слід приймати разом з ліками, оскільки отриманий гель може погіршити їх дію. Тоді активні інгредієнти всмоктуються лише із запізненням або навіть не повністю.