Дієтичні проносні засоби приймають правильно

Берлін (dpa/tmn) - у разі запорів, як правило, рекомендується зміна дієти, але не завжди достатня у випадку впертих запорів. Клітковина допомагає зберегти вміст кишечника м’яким і податливим

Правильно приймайте проносні Зображення: dpa

Цільнозерновий хліб та пшеничні висівки багаті цими неперетравлюваними волокнами, як пояснює Еріка Фінк, президент Федеральної палати фармацевтів у Берліні. Ферментовані молочні продукти, такі як йогурт або пахта, також можуть сприяти травленню, оскільки вміщена в них молочна кислота сприяє дефекації. Якщо ви хочете підтримати свій кишечник, вам слід випити склянку теплої води вранці перед сніданком, а потім витратити багато часу на відвідування туалету. Це підтримує власний рефлекс тіла, який приводить кишечник в рух.

Якщо кишечник залишається млявим, незважаючи на дієту з високим вмістом клітковини, проносні засоби можуть допомогти. При виборі важливо, застосовувати препарат короткостроково чи довгостроково і як швидко він повинен діяти. «При постійному застосуванні деякі проносні засоби можуть викликати запор. Тому їх не слід приймати довше одного-двох тижнів для самолікування », - підкреслює Фінк. Сюди входять агенти з синтетичними діючими інгредієнтами бісакодил та пікосульфат натрію або рослинні екстракти з сенни або алое.

Правильну дозу проносного можна легко побачити: стілець повинен бути м’яким. Якщо він рідкий, препарат передозували. Гірку або глауберову сіль слід вживати лише один раз, наприклад, на початку голодування. З іншого боку, проносні засоби з наповнювачами, такі як лушпиння псилію або лляне насіння, допомагають необмежено довго. Однак вони можуть розвинути свій ефект лише в тому випадку, якщо люди багато п’ють одночасно.

Для роботи більшості проносних потрібно кілька годин або ніч. Однак через півгодини проносні клізми або супозиторії працюють. Навіть якщо млявість кишечника можна легко усунути за короткий термін, вона не завжди є нешкідливою. Однак неправильно вважати, що запор може внутрішньо отруїтися. Фармацевти рекомендують звертатися до лікаря, якщо симптоми зберігаються більше трьох місяців, якщо біль виникає одночасно або якщо запор і діарея чергуються.