Дієтичні рецепти чарівної кухні Кіма

з різних варіантів дієти

  • Домашня сторінка
  • Кухонні експерименти Хайке
  • Основний корпус
  • Де я можу взяти все: тут ПОСИЛАННЯ
  • Рецепти метаболічного лікування для лікування кульок
  • "Кухар метаболізму" спеціальний
  • ВІДЕО Рецепти лікування метаболізму
  • Салати
  • Провали, заправки та маринади
  • Десерти/десерти/бункери
  • Низькоуглеводний принцип
  • веганська тарілка
  • Вуглеводні важкі рецепти
  • Смузі
  • Рецепти випічки відповідно до дієти
  • Контактний формуляр
  • Гостьова книга
  • відбиток

Ось чудові смузі, зібрані,

перевірено

і виявив, що це добре

дієтичні

SMOOTHIE рецепти ... . склав

Ми з Яною Кац

69 рецептів

всього близько 1 жмені фруктів або овочів або того й іншого і 1 літр нерухомого

Вода теж

1. Журавлина, апельсин, яблуко, банан, кропива, кульбаба, салат

2. Манго, ананас, лимон, шпинат, фініки, авокадо

3. Шпинат, лист кольрабі, лимон, імбир, ананас, манго, авокадо

4. Салат, яблуко, огірок, крем морінга з авокадо, 500 мл чаю джаогулан

5. Дикі трави, імбир, лимон, яблуко, авокадо, фініки, огірок (з трансляції ZDF)

6. Ягнячий салат, папайя, інжир, апельсин

7. Огірок, шпинат, авокадо, апельсин, яблуко

8. Листя кольрабі, яблуко, банан, огірок, авокадо

9. Огірок, авокадо, шпинат, лимонний сік, сіль, перець

10. Шпинат, банани, яблуко, папайя, нектарин, яблучно-манговий сік

11. Шпинат, диня медова, виноград, сливи, нектарини

12. Банан, манго, полуниця, шпинат

13. Банан, яблуко, апельсин, шпинат, серце салату, трохи кориці

14. Манго, банан, яблуко, порошок смузі

15. Шпинат, сливи, сливи, диня медова, банан, виноград, полуниця

16.Яблуко, персик, огірок, лайм, імбир, салат

17. Швейцарський мангольд, гриби, груші, яблука, маракуя, диня Галя

18. Салат айсберг, сливи, банан, груша, порошок ячмінної трави

19. Банани, яблука, салат, мангольд

20. Польовий салат/салат айсберг, банан, сливи, нектарин, порошок ячмінної трави

21. Яблуко, нектарин, банан, кропива, салат

22. Петрушка, огірок, лимони, зелені яблука, імбир, мед або підсолоджувач, якщо це необхідно

23. Шпинат, ягідна суміш, банан

24. Баранячий салат, диня, банан

25. Банани, салат, ягідна суміш, порошок ячмінної трави

26. Сливи, банан, груша, яблучний сік, смузі-порошок, яблуко

27. 20г порошку листя морінги, лісових ягід, апельсинів, ківі, 1 склянка

замочене лляне насіння, яблуко, банан

28. Огірок, лайм, лимон, м’ята, сироп агави при необхідності

29. Шпинат, кокосова вода, диня, манго

30. Яблука, шпинат, стебла селери, лимони, огірок, імбир

31. Ягідний мікс, манго, вода, шпинат

32. Шпинат, несолодке мигдальне молоко, авокадо, м'ята, несолодкий какао-порошок,

Підсолоджувач та лід, якщо потрібно

33. Шпинат, апельсин, банан, чорниця

34. Баранячий салат, банан, малина

35. Шпинат, ананас, огірок, імбир

36. Шпинат, кавун, грейпфрут

37.Шпинат, огірок або кабачок, яблуко

38. Авокадо, Лоло Россо, лимон, чорниця, сливи, насіння чіа, мака

39. Банана, мигдальне молоко, порошок мача, листя шпинату або капуста, персики,

Імбир, кубики льоду при необхідності

40. Яблука, анана, манго, шпинат

41. Яблуко, банан, груша, огірок, авокадо, шпинат, сік лайма, сироп агави при необхідності

42. Салат, чорниця, малина, ананас, манго

43. Салат або шпинат, банани, полуниця

44. Шпинат, апельсин, ананас, банан

45. Салат, авокадо, фрукти ківі

46. ​​Шпинат, банани, мандарин або апельсиновий сік, 1 ст. Ложка мигдалю або

Кунжутні гриби, імбир

47. Петрушка, дикорослі трави, груші, яблука, 2 ст. Л. Мигдалевого масла, лимонний сік

48. Зелений з 3 моркви, дитячого шпинату або салату ромен, апельсин, манго, банан, 1 столова ложка лляної олії

49. 6 листя червоного салату, свіжий базилік, лимонний сік, червона цибуля, листя селери, авокадо

50. 2 ч. Ложки матчі, 250 мл мигдального молока, манго, 1 жменька морозива або 1 заморожений банан

51.Шпинат, огірок, диня дині, яблуко, персик, м'ята, фініки

52. Петрушка, ребристок, огірок, стебла селери, яблуко, зелений виноград, сік лайма

53. Шпинат, ананас, свіжа кокосова вода

54. Шпинат, огірок, груша, лимон, імбир

55. Стебла селери, груші, петрушка, вода або кокосова вода

56. Шпинат, яблуко, банан, ананас, лимон

57.Шпинат, банан, манго, ананас, апельсин

58. 2 чайні ложки чаю з матчею, огірок, м’ята, розмарин, мінеральна вода, підсолоджувач, якщо потрібно

59. Листя кольрабі, яблуко, полуниця, лимон (смузі кислий)

60. Яблуко, банан, лимон, полуниця, родзинки, листя кольрабі

61. Дикорослі трави, яблуко, банан

62 Лимон, імбир, морква, яблуко, шпинат, кропива, лляне насіння, кукума, коріандр

63. Шпинат, селера, яблука, лайм, 1 чайна ложка пасти васабі

64. Авокадо, фрукти ківі, салат, кубики льоду

65. Шпинат, листя капусти, стебла селери, огірок, лимон, імбир, яблука

66. Салат айсберг, ракета, яблуко, банан

67. Яблуко, банан або манго, шпинат, салат ромен

68. Банана, яблуко, груша, диня, авокадо, смузі-порошок

69. Роменський салат, смузі-порошок, банан, манго, яблуко

Чудово, ви можете почати і змішувати, супер супер супер .