Дієтичні рецепти метаболічного лікування для суворої фази (лікування жирним гормоном із вмістом жиру)
Рецепти лікування метаболіками строгий етап: Ви зараз перебуваєте на дієті або повністю тренуєтесь і думаєте про те, як можна їсти нежирний, але з високим вмістом білка? Особливо для цього Фаза 1 з 21-денної фази дієти У мене для цього є смачна їжа ХГЧ-Лікування підходить.
Завантажте мій pdf зі списком покупок, а також pdf з інструкціями Life Plus.
Рецепти метаболічного лікування для строгої фази (фаза дієти з нежирним харчуванням ХГЧ)
Під час навчання я доглядав за численними метаболізаторами і часто готував страви для своїх учасників лікування метаболізмом (лікування ХГЧ).
Рецепти лікування метаболізмом фаза 1: З низьким вмістом жиру Рецепти зі смаком були дуже затребувані. Я хотів би дати вам вибране тут. Вони, звичайно, настільки ж корисні, якщо ви просто витрачаєте маловуглеводний час на зневоднення або втрату ваги.
Велика перевага: Ви економите на надокучливих вуглеводах, але все одно споживаєте достатньо білка, щоб зберегти свій Не зменшуйте м’язи.
Ці 2 рецепти метаболічного лікування мають низький вміст вуглеводів:
- Дієта (наприклад, лікування метаболізмом)
- уникати вуглеводів у своєму раціоні (протягом певного часу)
- дієта без цукру цікава для вас (Детальніше: 22 дні без цукрового лікування)
- ви наразі нарощуєте м’язи і хочете годувати м’язи/робити тренування
- особливо шукаєш їжу на вечір, з якою ти можеш з’їсти себе ситим.
- хочете збільшити споживання білка
- хочете перекусити замість чіпсів та шоколаду, які ви можете потягувати ввечері
Хіба це не A-L-L-R-O-U-N-D? Для будь-якої ситуації.
21 день лікування метаболізму рецепти дієти фаза: Тільки для одного Дієта фаза непросто знайти хороші, швидкі та легкі рецепти. І особливо на цій фазі принаймні 21-денного лікування слід уважно стежити за тим, що ви їсте на сніданок, обід і ввечері.
На сніданок зарекомендував себе:
- Яблуко, чорна кава та життєво важливі речовини
- Один яєчний білок (1 яйце, якщо потрібно), чорна кава, 1/2 огірка з гімалайською сіллю
- 200 г кварку з краплями, трав’яний чай
Строгий етап: 1 джерело білка - 2 ідеї
Щоб налагодити обмін речовин, потрібно їсти. Це точно. Завжди! Зрештою важливо, що ти їси.
Рецепти приготування для ХГЧ-дієти: І ці два рецепти - лише квиток. Не слід змішувати джерела білка під час їжі (під час лікування). Тому я підготував для вас 2 рецепти з одним білковим інгредієнтом. І вегетаріанська вони також.
Минулого тижня ми провели ще одну смачну зустріч у мене, але дозволено лише дієтичне харчування. І я хотів показати дівчатам і хлопцям, що насправді це може бути смачно.
Отже, служити вихідним інгредієнтом Зернистий вершковий сир, м’язова їжа номер один. Це мало жиру і містить високу частку білка і майже не містить вуглеводів.
Загалом, інгредієнти просто змішуються між собою і фарба готова.
Спеції від Just Spices без добавок, звичайно з мінеральними солями. Ідеально підходить для лікування метаболізму. Тут я писав більше про кампанію: читайте
Варіант No 1 - Зернистий вершковий сир з каррі - солодкий
Рецепти лікування метаболізму ХГЧ: Я віддаю перевагу цьому варіанту солодкого, але я не хочу використовувати цукор. Ось чому я беру Xucker (у мене є інший код знижки для вас нижче)
- 200г зернистого вершкового сиру
- 100г тертого огірка
- 1 чайна ложка каррі порошок
- Сіль перцева (Можливо, наприклад, ці 15 солей спецій від Just Spices)
- 1/2 чайної ложки овочевого бульйону (без дріжджів) або супної спеції
- 2 чайні ложки ксукера
Від 20 € вартість кошика коштує Код ваучера "justfitweltweit" "Італійський багатоцільовий" безкоштовно за вашим замовленням Just Spices або з Код купона “justfitavocado” спеція «Заливка авокадо». І те, і інше дозволено на строгій фазі, вони чисті та надзвичайно смачні.
Варіант No 2 - Салат з огірків із зернистим плавленим сиром - ситний
- 200г зернистого вершкового сиру
- 300г тертого огірка (детокс їжа до десятки)
- 1 пучок свіжого кріп (Доступно в Rewe)
- Перець і сіль (Гімалаї)
- 1 купчаста ложка овочевого бульйону (без дріжджів)
- 2 чайні ложки ксукера
- 1 ст. Ложка салатного оцту 10%
Рецепт також чудовий як заправка для салату для лікування метаболізму (сувора фаза)
Тепер все перемішайте, і два варіанти готові. Вони також дуже підходять в якості заправки для салату. Огірок робить все це соковитішим, пікантнішим і свіжішим. Крім того, огірок, природно, підтримує детоксикацію.
Якщо ви голодні, можете з’їсти огірки, наприклад 😉 За допомогою смачної солі (Just Spices - від € 20 замовити є заливка з авокадо вартістю € 5,99 безкоштовно) ви отримуєте цінні мінерали таким чином.
Лікування метаболізму: як щодо олії в дієтичних рецептах?
На жаль, ні: олія дуже корисна для здоров’я. Однак забороняється додавати олію до обох страв цього варіанту (будь то пікантні чи солодкі), якщо ви перебуваєте у строгій фазі 21-денного лікування метаболізмом. Якщо ви вже перебуваєте у стадії стабілізації, ви можете додати 1 чайну ложку оливкової олії.
Дієтичні рецепти HCG та PDF: Під час строгої фази ви споживаєте високоякісні капсули з риб’ячим жиром (інструкції щодо лікування метаболізму ви можете знайти тут.
Обидва варіанти надзвичайно прості, але ідеально підходять для лікування ХГЧ або для нарощування м’язів.
БОНУС: Рецепти лікування метаболізмом (фаза дієти)
Ви можете надзвичайно добре поєднувати ці гарніри з вершковим сиром.
Рецепти смажених овочів у 3 різних варіаціях.
Варіант 1: кабачки (дієта)
Варіант 2 чемпіони (фаза дієти)
- Тушковані чемпіони, цибуля (краще біла, ніж червона), сіль і перець. Дуже ситний - цибуля видає чудовий смак.
Варіація 3 перцю
Для всіх 3 застосовується, що вони підходять у строгий період (незалежно від того, використовуєте ви продукти Life Plus або альтернативні продукти).
Вечеря з низьким вмістом вуглеводів - навіть майже відсутність вуглеводів !
Якщо ви не хочете пропустити метаболічні ліки та рецепти з низьким вмістом вуглеводів, одягніться до мого метаболічного курсу Список адресатів - Існує також список з низьким вмістом вуглеводів (а точніше навіть без вуглеводів) безкоштовно.
Торт із суворою фазою ХГЧ
Торт для цієї фази зараз трохи складний, але для фази стабілізації я можу використовувати шварцвальдський торт (фаза стабілізації) та дієтичне морозиво.
Рецепти HCG сніданок
На сніданок я можу особливо рекомендувати млинці з низьким вмістом вуглеводів. Вони смачні і наповнюють вас.
Також для вас цікавий суп з цвітної капусти (з низьким вмістом вуглеводів), суп з брокколі. Перевір. Я закріплюю рецепти суворої фази лікування на моїй дошці Pin Pin.
Удачі вам і насолоджуйтесь. 🙂
Я сподіваюся, що ви трохи розумніші з цими рецептами метаболічного лікування для строгої фази. В іншому випадку я можу порекомендувати вам книги.
Поділіться рецептами метаболізму на Pinterest, щоб прочитати їх пізніше або зі своїми друзями.
Зображення чи відео людей чи продуктів, на яких я не можу бути впізнаним, не означають використання продуктів, згаданих або представлених у цій статті в блозі. Люди на фотографіях жодним чином не пов'язані з темою, змістом або продуктом цієї статті і використовувались лише в художніх цілях.
Ви читаєте: Рецепти метаболічного лікування строгої фази (фаза дієти з низьким вмістом жиру при лікуванні ХГЧ)
Катаріна
Катаріна * 31, Берлін * Цілісний тренер з питань харчування, фітнесу, краси та поінформованості з 2010 року * Заснування fit-weltweit.de 2014 * Повний робочий день блогера з 2016 року * 100 000+ відвідувачів/місяць 2018 року * fitweltweit GmbH заснована в 2019 році і мій особистий досвід. Мої 16 тренінгів та ліцензій
Яке відношення мають вага та особистість один до одного?
Здоровий набір ваги: 10 кг ваги за 11 місяців - мій досвід
Що вам також може сподобатися
Banana Beauty COTTON CANDY SKY Limited Edition (рідкі помади та палітра для висвітлення)
Досвід GYMFLOW: нарешті, фітнес в дорозі без підписки (+ 10% знижка на код ваучера лютого 2020)
Фітнес: Nike - у нас є ніч - біг на 10 км
6 коментарів
Думаю, я спробую зернистий рибний сир з каррі 🙂 Я також більше «солодкий» ☺️ Знову ж дуже детально та корисно 🙂 Бажаю вам гарного початку нового тижня 🙂
Ванесса
Чудова публікація в блозі і, безумовно, дуже корисна! Спробую зварити трохи цього ще раз ! Справді чудово!
Християнський
Дорога Кеті, ще одна дуже цікава стаття. Я також виявляю, що часто дуже просто знайти прості рецепти, особливо коли ви перебуваєте на етапі дієти. Особливо не надто одноманітно ... Тому я вважаю, що ваші пропозиції щодо рецептів чудові, і я зазначу деякі речі у своєму списку покупок 😉 LG Christin
Одружись з Крістін
Класна ідея публікації в блозі 🙂
Я також завжди люблю зернистий вершковий сир! Однак я люблю їсти його з сіллю та помідорами:)!
Ганна
Я ще насправді не займався темою, тож ваш пост мені здався надзвичайно цікавим!
Рецепти також чудово виглядають, якщо ви не сидите на дієті!
Залиште коментар скасувати відповідь
Катаріна @ fitweltweit.cathi
Відгуки
Oceans Apart/Liebscher & Bracht/Banana Beauty/Hello Body/Ava & May/Mermaid + Me/Natural Mojo/Kale & Me/UrBestSelf/Smile Secret/Secret Lips/Just Spices/Pasta/Let's Bands/Oliveda/Rho Kombucha/8Venture/Supernaturals /…. переглянути всі звіти
AVA & ТРАВЕНЬ 30% код “CATHI30GO”
Oceans Apart 2 безкоштовні подарунки: CATHIGIFT
ПРИВІТАЙТЕ ТІЛО 50% КОД “CATHIBLACK”
ПОПЕРЕДНІЙ ЧЕРНИЙ ТИЖдень СПЕЦІАЛЬНИЙ: Hello Body Знижка 50% на всьому без MBW. Код "КАТІБЛЕК”З 16 листопада 2020 року по 30 листопада 2020 року - 23:59 >> перегляньте Hello Body Shop
1️⃣ знижка 20% (без мінімального значення замовлення) Код знижки: FITWELTWEIT2️⃣ 4-йЗнижка 0% на магазин без МВт і від 59 € МВт 2 безкоштовні подарунки безкоштовно (Губка Coco Fresh & Konjac) з Код знижки: CATHI3️⃣ 4-йЗнижка 0% на всі комплекти (без мінімального значення замовлення): Код знижки: CATHISET4️⃣ 50% знижка - 60% знижка на комплекти - Подвійна знижка: створіть власний набір, отримайте додаткові 20% від 6 товарів. Потім застосуйте 40% код CATHISET і збережіть двічі >> Створіть набір самостійно
5️⃣ 5Знижка 0% (2 для 1) на наборі для обличчя Коко (набори): Код знижки: DETOXCATHI >> Переглянути набори
Абсолютна ЛЮБОВ протягом 4,5 років !
- Відгуки про COCO тут(Класична серія для чутливої шкіри)
- Відгуки про ALOÉ тут (Процедура обличчя, суха шкіра, серія для душу)
- Відгуки CARA тут(Лінія проти забруднення для дуже чутливої шкіри)
- Відгуки про ROSE тут(Лінія балансу для комбінованої шкіри та жирної шкіри)
- Всі відгуки Hello Body