Дієтичні рецепти ожиріння Дієтотерапія Лікарські рослини
Меню: Помідори, фаршировані салатом з баклажанів
Дієтичний мітит
Сирі сезонні фрукти
Помідори, фаршировані салатом з баклажанів
Спекти баклажани, добре очистити їх, а потім залишити на ситі, щоб стік сік. Дрібно порубати дерев'яним ножем і збити з олією (10 г), додаючи потроху. Додайте сіль і дрібно нарізану цибулю. Підготовленими таким чином баклажанами залийте 3'4 порожнистих помідорів і злийте сік. Подавати з болгарським перцем. Калорії '177.
Дієтичний мітит
Пропустіть 100 г нежирного м’яса через м’ясорубку 2'3 рази. Змішайте з невеликою кількістю солі, 1/4 яйця та сушеного чебрецю. Додайте трохи теплої води і добре збийте. Вологою рукою утворюється кілька маленьких, які охолоджуються на гарячому мангалі. 330 калорій.
Меню: суп Рдетурі
Їжа з баклажанів з м'ясом Свіжі фрукти
. Суп Рдетурі
Відварити в холодній воді 50 г шпинату, 50 г білокачанної капусти, 30 г цвітної капусти, 50 г червоної квасолі, 50 г болгарського перцю, 100 г помідорів. Коли вони звариться, процідіть суп. Цвітна капуста, зелена квасоля, болгарський перець та помідори пропускають через сито, а потім додають у суп. Зверху покладіть трохи подрібненої петрушки і подавайте з йогуртом. Калорії = 108.
Їжа з баклажанів з м’ясом
Смажте на невеликій кількості олії 15 г цибулі, потім додайте 150 г м’якоть тонко нарізаного м’яса і тушкуйте, додаючи трохи води. Коли м'ясо стане м'яким, додайте 400 г баклажанів, нарізаних шматочками, і тушкуйте разом, потім покладіть 2'3 нарізаних скибочками помідорів і подрібнений червоний перець. Калорії = 323.
Меню:
Фаршировані яйця, фаршировані квасолею їжа rde Компот з вишні з сахарином
Фарширована яєчня
Відваріть 2 яйця, вийміть жовток, а розрізаний навпіл білок залийте таким складом: 100 г подрібнених помідорів, 50 г кастрованого, 3'4 листя салату, трохи петрушки черво, подрібнений кріп, трохи подрібненої цибулі, сіль і соус з чайної ложки олії та трохи лимонного соку. Помістіть половинки яєць на листя салату і подавайте з скибочками помідорів. 318 калорій.
Їжа з квасолі
Перемішайте 300 г добре промитої квасолі, порізаної на шматочки, 10 г олії та 15 г подрібненої цибулі. Додайте трохи солі і дайте їй варитися до готовності. Додайте 150 г нарізаних скибочок помідорів, засмажте і запікайте ще кілька хвилин. Калорії = 220.
Компот з вишні з сахарином
Зварити кілька вишень у сиропі, приготованому з сахаринової води. Подавайте холодним. Калорії = 80.
Меню: польський суп з птахів
Солянка з салатом черво, компот з яблук із сахарином
Польський пташиний суп
Відварити в холодній воді 200 г птиці, додати сіль, а коли м’ясо наполовину звариться, додати 50 г моркви, 25 г петрушки, 25 г селери та 10 г цибулі. Коли овочі звариться, процідіть суп в іншу миску. Зваріть у супі яєчні пластівці, приготовані з 20 г борошна і чверті яйця і трохи води або соди. через ситечко для овочів, у киплячому супі і кип'ятити 5'10 хвилин, подрібнити подрібненою редькою Калорії = 310.
Щітка з салатом черво
Відваріть 200 г яловичини в холодній воді до отримання смачного розсолу. Потім додайте овочі (як і в попередніх рецептах), бульйон подається гарячим з довгим салатом, нарізаним довгими смужками, поверх якого додається соус, отриманий з 10 г олії, 5 мл лимонного соку, солі і кропу. Калорії