Дієтичні рекомендації при менструальних болях - Sigina Pop

Місячні не однакові для всіх жінок. Хоча для одних вони проходять без сильного дискомфорту, для інших біль щомісяця є інвалідною проблемою. Ось дієтичний метод боротьби з менструальними болями:

рази день

  • 1 щедра ложка органічного порошку куркуми, 2 рази на день (або 3 рази на день, якщо біль дуже сильний, у перший і другий день), одночасно з їжею або після їжі - знайти тут.
  • 1 капсула Калсісу 3x/день, перед їжею (протягом усього менструального періоду) - знайти тут.
  • Льон або конопляна олія є ідеальним допоміжним засобом у цей період, я рекомендую 3-4 столові ложки на день, додаючи в тарілку (не готуючи) - над сирими салатами, овочами на пару або на грилі, іншими продуктами. Подбайте про умови зберігання лляної олії та термін придатності - я рекомендую лляну олію тут.
  • Розсипний чай із чорнобривців, концентрований, 1 склянка 2 рази на день, у перший день (а другий, якщо у вас тоді болить) - перед їжею.
  • Якщо ви втрачаєте багато крові, 1 склянку концентрованого чаю з хвоща першого та другого дня.

Підтверджуючи замовлення за посиланнями вище, ви також отримаєте знижку, якщо отримаєте рекомендацію від мене.

У період ПМС (передменструального синдрому) з депресивними тенденціями допомагає чашка розсипного чаю із звіробою двічі на день.