Дієтичні сирники - рецепт
Бренди сиру поєднують різноманітність, хороший смак і низьку калорійність. Для людей, які сидять на дієтах, худнуть і контролюють свою вагу, дієтичні рецепти випічки - хороший варіант, щоб розважитися з їжею і зберегти свою вагу.
Як приготувати дієтичний сироп?
Щоб приготувати низькокалорійну сирну страву, для випікання сирників потрібно вибрати нежирний або нежирний сир. Калорійність такого продукту становить від 100 до 155 ккал на 100 г.
Найпростіші і найпоширеніші приготування тістечок - смаження, але можна приготувати дієтичні або парові сирники в духовці. Вони не поступаються за смаком, але мають значно меншу калорійність. Для зменшення калорійності сирників замість цукру можна використовувати фруктове пюре або замінник цукру та замінити вівсянку або пшеничні висівки.
Зараз ми розглянемо, як приготувати дієтичні коржі зі смородини з нежирного, нежирного і нежирного сиру.
Рецепт запечених сирників
- сир - 400 г;
- яєчний білок - 3 одиниці;.
- борошно вівсяне - ½ склянки;
- фруктове пюре з груші або фініка;
- кориця - на кінчику ножа.
Зварити або розпарене залізо, зняти шкіру і натерти картопляним пюре. Чисті вершки з сиром, додайте вівсянку і білок. Застеліть пергамент пергаментним папером. З сирної маси сформувати кульки і покласти на деко. Випікайте в розігрітій духовці 20 хвилин.
Рецепт приготування на пару
- сир - 200 г;
- яйце - 1 штука;.
- борошно - 4 ст. ложки;
- цукор - 2-3 столові ложки. ложки;
- Ванілін - на кінчику ножа;
- кориця та куркума - за смаком.
Сир змішують з яйцями та цукром, перемішують і перемішують, додають борошно та ваніль. З отриманих тестових кульок, великих як волоський горіх, злегка притисніть їх. Поставте паровий гриль і варіть 30 хвилин.
Дієтичний пиріг з безмольного сиру
- коров'ячий сир - 200-250 г;
- яєчний білок - 3 одиниці;.
Сир замісити сир, додати до нього замінник цукристого білка. Змішайте і додайте висівки та насіння кунжуту. Стіл потрібно ретельно вимішувати. Сирники повинні знаходитися в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 20 хвилин. Якщо сирники здаються недостатньо солодкими, зверху можна злегка посипати цукровою пудрою.