Дієтичні тенденції демонстрації

Фото: Getty Images

втрати ваги

Ці сестри люблять ділитися своїми особистими порадами щодо схуднення - як би дивно це не звучало часом.

Уникайте молочних продуктів, пийте жир, носіть корсети, щоб потіти. Наше суспільство виглядає особливо винахідливим, коли йдеться про нові трюки для підвищення фізичної форми та витонченого тіла. Наприклад, Кардашянці (особливо Кім, Хлое та Кортні) особливо прагнуть поширювати нові поради - такі, як згадані на початку. Хоча жоден з них не може бути навченим спортивним вченим чи дієтологом, вони всі досить успішно схудли.

Незважаючи на це, химерні звукові хитрощі часом бувають саме такими, химерними. І не особливо ефективно. Наші колеги з Harper’s Bazaar у Сполучених Штатах зв’язались із дієтологом Dr. Ми запитали у Чарлі Сельцера з Філадельфії. Результат: Ви можете врятувати собі наступні три прийоми, якщо дійсно хочете схуднути.

1. Фізичні вправи, як у сауні

Наприклад, Хлое Кардашьян клянеться цим, хто не втомлюється підкреслювати, що вона втрачає втричі більше ваги, коли займається спортом у костюмі для сауни. Звичайно, вона також п’є втричі більше, щоб уникнути зневоднення.

Що говорить експерт: «Цей трюк насправді може призвести до більшої втрати ваги, оскільки він підвищує температуру тіла і, таким чином, спалюється більше калорій. Але наслідки лише тимчасові, і збільшення споживання рідини може призвести до відчуття ситості, що в свою чергу негативно позначається на ефективності тренування ".

2. Пити чай

І Кортні Кардашьян, і Кайлі Дженнер присягають спеціальними детоксикаційними чаями, які, як вони кажуть, п'ють особливо перед фотоопераціями, щоб допомогти їм швидко схуднути.

Ось що говорить фахівець: "Ніщо, що ви їсте, ніколи не призведе до втрати ваги, якщо ви одночасно не зменшите споживання калорій".

3. Жир вранці

Вживання топленого масла щоранку творить чудеса для метаболізму і посилює спалювання жиру - Кортні Кардашян впевнена в цьому і починає день з чайної ложки чистого жиру, який вона розтопила на сковороді. Після цього вона 20 хвилин нічого не їсть.

Ось що говорить експерт: "Я ніколи не рекомендував би споживати чистий жир вранці, оскільки це надмірно велика кількість калорій без ефекту насичення". За словами доктора. Сельцер навіть не змушує їх снідати: "Хіба що це щось, що їм подобається, і що призводить до меншої кількості калорій протягом дня".