Дієтичні укуси курки, каррі та кокосового молока; Захоплення - дієтичні рецепти

Щоденний баланс

Укуси курки, каррі та кокосового молока

На 4 особи

Час підготовки: 10 хвилин

Час приготування: 15 хвилин

Інгредієнти:

- 2 курячих філе

- 200 г свіжих печериць

- 400 мл кокосового молока

- 1 чайна ложка каррі

- 1 столова ложка оливкової олії

Рецепт:

Дієтичні поради та поради:

- Кокосове молоко - це молочна рідина, готується з м’якоті тертого кокосового горіха (не плутати з кокосовою водою, яка присутня у фруктах). Він багатий залізом, марганцем, міддю та фосфором. Його споживання калорій порівнянне з споживанням вершків (від 15% до 30%). Кокосове молоко містить переважно ліпіди, більшість з яких - насичені жирні кислоти, але не містить холестерину: тому його потрібно вживати зрідка (як і всі жирні продукти).

- Відкрийте для себе інші ідеї щодо укусів та волю:

---