Дієтичні успіхи Так ми схудли
У BILD три жінки розповідають, як завоювали свої кілограми
Вже через кілька кроків у них задихається. Її футболки починаються з XXL і повинні покривати замість одягу. І завжди ті жалісні погляди!
Товсті в Німеччині - близько 18 відсотків німців важать занадто багато! У BILD три жінки повідомляють, як їм вдалося подолати свою одержимість залізною волею. Ці дами схудли так сильно, що розрізались навпіл.
60 кіло
"Тепер моя дочка може вперше обійняти мене вперше"
Джессіка (35), медсестра-геріатри з Лауденбаха (поблизу Мангейма): «Я вже їла занадто багато, поки не була вагітною. Стало гірше після того, як вісім років тому народилася моя дочка. Особливо ввечері я справді вдарив. Принаймні одна велика піца або шашлик, а потім шоколад.
Коли справа затягнулася, я купив нові. Зрештою, я важив 140 кілограмів і мав зріст 1,75 метра. Я працюю медсестрою геріатричної галузі і не могла зав'язати взуття чи взуття когось іншого. Мій живіт уже не міг нахилитися.
Чоловік ніколи не звинувачував мене. Сьогодні він каже, що тоді теж любив мене. Але мені було так соромно. Я ходив до озера купатися лише вранці, коли ніхто інший не купався.
Два роки тому я нарешті записався в спортзал. Я ходжу на тренування тричі на тиждень. Я також повністю змінив свій раціон. Зараз я їжу три рази на день, ввечері лише овочі, м’ясо або рибу.
За два роки я схудла на 60 кілограмів, з 56 до 40 розмірів. Дочка зробила мені найкращий комплімент. Вона сказала: "Мамо, ти така гарна зараз. Я справді можу обійняти вас вперше ".
Дієти
Хліб дозволений! Успішно худніть за допомогою вуглеводів
Стрункі, як Голлівуд. Що хорошого у зоряних дієтах?
Без дієти, без голоду 50 найпростіших хитрощів для схуднення
СЛІДА дієта За допомогою дієти я схудла на 144 кілограми
50 кіло
"Я все ще бенкетую раз на тиждень"
Керстін (37), стоматолог з Кобурга: «Я була занадто товста в дитинстві. Коли мені було 15, мій сімейний лікар відправив мене на лікування, і я важила 80 кілограмів. Але це мало допомогло. Перш за все, ситна і жирна їжа була для мене занадто хорошою, тому я продовжував їсти. Вранці булочки з хлібом, піца в обід, ввечері макарони з вершковим соусом.
Моє тіло ніколи не відчувало себе повним.
Після народження першого сина я важив 100 кілограмів, після другого - 110. Я мав свою абсолютну максимальну вагу в січні 2004 року - 118,7 кіло. У той час я дивився відео про відпустку з родиною і був настільки вражений, що хотів змінити своє життя.
Більше штанів розміром 52/54, я присягав того вечора!
Я зареєструвався у програмі Watchers, а потім вперше у своєму житті вивчив питання здорового харчування. Раніше я майже не їв фруктів та овочів. Я також навчився багато пити - не більше газованих напоїв чи соків, а воду.
За два роки я схудла на 50 кілограмів. На практиці я отримував багато компліментів від друзів та пацієнтів. Деякі мене навіть не впізнали.
Мій девіз: "Ніщо так не смакує, як стрункість." Але я все одно частую себе одним вечором для гурманів на тиждень ".
60 кіло
"Мені довелося змінити фотографію паспорта в посвідченні особи"
Даніела (49), оптик з Ерфштадта (Північний Рейн-Вестфалія): «Мої колеги кажуть, що я їв без зупинок. Ви самі любите придушувати це як товста людина. Тому я їв збоку і завжди їв дві-три порції під час їжі. Бажано картопляний салат з майонезом, м’ясом або сосисками, густими борошняними соусами.
Два роки тому я важив 120 кілограмів і був абсолютно нерухомий. Моя собака, трохи змішана порода, завжди повинна була гуляти сама. Я не міг встигати. Я ніколи не займався жодним видом спорту, тому завжди придумував безліч виправдань.
У якийсь момент друг відвів мене у фітнес-студію «Місіс Спортивний ”. Я наважився туди, бо там тренуються лише жінки, а потім регулярно ходив. І змінив свій раціон. Я не їв солодощів два з половиною роки.
У той час я відкрив для себе фрукти. Раніше я знав лише яблука, груші та банани. Сьогодні я навіть їжу лічі. В результаті тренувань моє тіло не тільки стало худішим, але й м’язистим.
Змінилося не тільки моє тіло, але й обличчя. Під час митного огляду минулого року мене майже не пустили до країни. Потім я подав заявку на нове посвідчення особи.
Але найбільше мене порадував вирок від покупця в магазині. Вона запитала мене за моєю рукою: "Тої товстухи вже немає?"