Дієтичні відбивні з моркви
Запечена морква - відмінне блюдо для тих, хто підраховує калорії і вибирає несмажені дієтичні продукти.
Інгредієнти
Сіль, паприка, лавровий лист, паприка - за смаком
Процес приготування
Власники силіконових форм для кошиків пропонують рецепт простих дієтичних котлет з моркви. Смачні всередині, легкі, без панірування і краплі жиру, корисні самі по собі та як частина легкого бутерброда, разом зі свіжими овочами та зеленню. Зручні контейнери гарантують цілісність продуктів, рівномірне випікання та виключають (при правильному температурному режимі) спалення та зашивання заготовок вручну.
Щоб приготувати дієтичні морквяні котлети в духовці, візьміть їжу зі списку.
Очищену моркву ділять на чашки, занурюють у окріп і варять до готовності (без солі) - 20-25 хвилин, для ароматизації горох кидають з паприкою та лавровим листям. М’яку морквину кладемо на друшляк, даємо рідини стекти.
Ми натираємо його до однорідності.
Заправити морквяне пюре яйцем, сіллю і перцем.
Додаємо Манку, заважаємо.
Доверху наповнюємо невеликі силіконові формочки, вирівнюємо поверхню, випікаємо дієтичні морквяні котлети в духовці близько 15 хвилин при температурі 200 градусів. Попередньо розігрійте духовку.
Ми подаємо домашню моркву як гарячою, так і холодною. Хороший апетит!