Дієтичні відгуки Ріна - Т; s Секрети
Ми зібрали з дієтичних форумів та з сайтів, що публікували дієту Ріни, думки та узагальнення досвіду тих, хто дотримувався дієти. Прочитайте далі для зведення цих думок.
"Я дотримувався цієї дієти протягом місяця, і я схуд на 5 кг, а після того, як не дотримав її ще на 3 🙂 (я не їв солодощів/закусок/соків тощо лише зрідка)" Симона
"Я дотримувався дієти Ріни і від усього серця рекомендую її. Я розпочав технічне обслуговування протягом 3 тижнів, і за 90 днів дієти я схуд на 17 кг. Через три місяці це вже здається не дієтою, а здоровим способом життя, не обмежуючи жодним чином ". Анета
"Привіт! Цю дієту я дотримувався минулого року протягом трьох місяців. Я також час від часу криво крокував, але тим не менше мені вдалося скинути 17 кг. Цієї зими я їв брудно і набрав лише 5 кг, тому кажу, що якщо хочеш, можеш, і це також ефективно, хоча я не надто займався спортом - схудненням ” Крістіна
"Зараз я на цій дієті. Через 1 місяць я схудла на 8 кг, у мене є ще 2 місяці, і, можливо, я продовжу після цього, якщо захочу скинути кілька кг…. Я задоволений, тим більше, що до цього часу я пробував досить багато, і вони не дали жодного ефекту ... " Іоана
"Я схудла на 4 кілограми за перший місяць з дієтою Ріна, у мене ще 2 місяці, і я дуже схвильована!" Михаела
"Привіт дівчата, я почав дієту 12 днів тому і за перші 8 днів схуд на 2 кг. У перші дні це було трохи важче, але з часом у мене не було такого злочинного почуття голоду, навпаки, я помітив, що після перших 10 днів я почав без проблем зменшувати кількість, природно. Зокрема, між обідом та вечерею я нічого не їм, лише п’ю воду. Завтра день важить, і я не можу дочекатися результату. Удачі дівчата! » Ліллі
"Як він пише в цій статті, головна перевага полягає в тому, що це щадне ліки для організму, варто спробувати тим, у кого слабший шлунок". Мірела
"Цього року я дотримувався дієти Ріни в квітні-липні, і я схуд на 15 кг, навіть якщо робив невеликі надмірності. Тепер я хочу розпочати знову, тому що я несерйозно ставляться до періоду технічного обслуговування і, як правило, перестараюся. Мені цікаво, чи це спрацює і цього разу! " легкість
"Дієта, яку я рекомендую всім ... Я дотримувався її в 2014 році, схуд на 14 кг ... а за 90 днів обслуговування ще 4 кг. Протягом 180 днів намагався дотримуватися дієтичних принципів дієти ... а потім це стало рутиною, способом життя ... Я робив надмірності під час канікул ... але потім, повернувшись до розлученої програми, тіло повертається до ваги, яку знає ... Отже, якщо ви дійсно хочете скинути зайві кілограми, озбройтеся бажанням, честолюбством і волею .... Запевняю вас, що це варте всіх зусиль ... УСПІХУ. " Ела
"Я також дотримувався цього режиму кілька років тому. Зізнаюся, я схудла на 17 кг. Мені це було зовсім не важко, але після періоду обслуговування я більше не дотримувався дієти і повернув усі кілограми назад ". Ленута
"Так, я тримав його з жовтня по грудень, тож два місяці, коли я худнув з 69 до 62. Перший раз, коли я починав з 83 і досяг 69 (квітень - липень). Серпень - жовтень, я навіть не втримав, це було трохи кулінарного безладу, тому, мабуть, не було кількості, тож мені вдалося залишитися на тому ж кг. Зараз у мене є техобслуговування, яке я міг би сказати, я намагався відновити його, але у мене немає того самого імпульсу, я зберігаю його більше для свого чоловіка, який почав його місяць тому і схуд на 6,5 кг. Не шкодить, що я теж знаю, що сиджу на дієті, навіть якщо часто переїдаю ". легкість
"Привіт, я від усієї душі рекомендую дієту rina. Я на 40 день і схудла на 8 кг. Іноді я навіть обманював нелегальну їжу ". Деа
"Я також проводив його кілька років тому, і я схуд близько 15 кг (з невеликими відхиленнями, і я не проводив водний день, не можу і не хочу бути в змозі), і я не кажу, що це добре, що я зробив daaaaaar ... . нічого не їдять між обідом і вечерею. Я тримав день вітамінів з фруктами та овочами. Велику частину вуглеводного дня ми їмо більше, ніж слід, і все ж я втратив стільки ваги, скільки хотів. Я згадую, що я не тримав обслуговування (тобто фрукти вранці) і робив погано, але я також повернувся до "нездорового" способу життя, тобто без обмежень, і за короткий проміжок часу вклав більше, ніж думав. Тож не ризикуйте їсти тоді «безкоштовно». Однак дієта Ріни мені підходила цілком і щоразу, коли я звертався до потреби, лише до цього без сумніву. Ви їсте все ... просто чекаючи іншого дня! ЩАСТИ!" Міруна
Я розпочав цю дієту 31 липня, зважився через 10 днів (10 серпня), вгадайте що? Покладено -4 300 кг, я бачу, що це працює, я буду тримати вас у курсі, як це працює, успіх усім, хто сидить на дієті ". Коріна
"Я також дотримувався цієї дієти, минулого року в січні-лютому, і я схуд на 8 кг. Я розпочав його знову протягом двох днів, і я сподіваюся на цей раз зберегти його якнайкраще. Зберігати його дуже просто, вас не повинна лякати думка, що на 4-й день (наприклад) слід їсти лише фрукти. Успіхів усім, хто починає цю дієту ». Ніна
"Отже, я хочу сказати вам, що за допомогою цієї дієти я схудла більше 5 кілограмів. Все почалося з того, що до мене випадково завітала подруга зі старшої школи, і я побачив, як вона добре виглядає зараз, у середній школі вона була досить круглою. Він має гарне тіло і до цього часу дотримувався лише дієти Ріна, не пробував таблеток та інших подібних речей. Вона дуже амбітно схудла, як я, і, схоже, мені це вдалося. Рекомендую і вам! І пам’ятайте, що ви, мабуть, худнете, мотивовані конкретним прикладом, як я ". Джоана
"Привіт дівчата, я на 3 день, і я схудла на 1,3 кг, і я дуже, дуже задоволена, і ви навіть не голодуєте. Я рекомендую це з упевненістю ". Timeea
"Привіт дівчата, я розпочав дієту 8 днів тому і втратив 1500 гр. Я знаю, що у мене повільніший обмін речовин і слабкі опіки, але якщо це спрацьовує на мене, це має йти до всіх. Дієта проста. Щоб зберегти, не терпіть голоду і худніть. Озбройтеся терпінням і честолюбством, щоб не обдурювати занадто багато, як ви обманюєте своєю вагою. Все найкраще!" Симона
"Це найкраща дієта, яку я коли-небудь їв, і я досить багато пробував. Два роки тому я дотримувався цієї дієти, і за 3 місяці я схуд на 11 кг, дуже просто, вам просто потрібні амбіції, щоб мати можливість утриматися від деяких заборонених продуктів. Зараз я знову розпочала дієту, я вже на сьомий день, бо народила другу дитину і знову поклала кг. Це точно спрацює навіть зараз! Дуже рекомендую дієту Ріна! " Анамарія
"Я дуже радий! після 2-денної дієти я схудла на 1,2 кг, хоча в салати вкладала трохи олії і пила каву з молоком, але несолодкою ». Б'янка
"Привіт усім! Я дотримувався дієти Ріни, і мені навіть вдалося схуднути за 90 днів, я записався в спортзал і займався фітнесом 3 рази на тиждень. Мені вдалося схуднути 6 кілограмів за весь цей час, я знаю, що це не багато, але знати, що це видно, крім того, я почуваюся набагато краще, ніби мені хочеться жити, коли прокидаюся вранці. Я рекомендую дієту rina і намагаюся не обманювати, бо ви лише обманюєте себе ". Діана
"Це ефективно за 30 днів, коли я схуд на 12 кг, я рекомендую і вас". Ана
"Я дотримуюсь дієти Ріни вже кілька років, і вона завжди давала позитивні результати. Після закінчення дієти, якщо ви їсте незбалансовано, кілограми повертаються, велике значення потрібно надати дієті ". Неміра
"Після поста 27 червня, я повертаюсь з новим дописом ... Я схудла за 18 днів з цієї дієти 18 кг (28 травня - вересень 2012 р.) після 3-місячної перерви, коли я зазвичай їв фрукти до обіду, а після цього поєднував обід і вечерю в різні дні, я хочу знову розпочати дієту Ріни - мушу визнати, що в грудні-на початку січня з такою кількістю свят і хаотичну програму я повертаю близько 3 кг назад, але я зніму їх і продовжуватиму дієту ... це правда, що це не дуже просто, але навіть не настільки важко, що ти не можеш дотримуватися цієї дієти ^ _ ^ " Іоана
"Я на 8-му дні дієти Ріна. Перший день 67,3, сьогодні 64,4. Не можу повірити, що схудла, не померши з голоду. Вранці я з’їдаю фрукти о 7.30, потім 11 травня з’їдаю порцію фруктів, бо я голодний, о 13 в обід і о 19 в обід. Навіть при додатковій порції фруктів я все одно схуд. Важливо, щоб після вживання фруктів пройшло 2 години для травлення. Успіхів і терпіння всім, хто хоче схуднути! » Флорі
"Здрастуйте! Дійсно, дієта Ріни дуже хороша! Рекомендую всім. Я схудла за 2 місяці, 14 кг.9 кг за перший місяць і 5 за другий.і я ще маю один місяць!:)! На даний момент я маю 59 кг! 😀 Я дуже щаслива, особливо коли всі кажуть мені, що я схудла і що я справді “дуже слабка і що мені потрібно зупинитися”, але я не зупиняюся до 3 місяців, щоб змінити свій метаболізм! Удачі вам у схудненні! » Роксана
"Ця дієта чудова ... навіть для нас, гурманів. Я здригаюся від думки, що мені доводиться тривати довгу дієту, не їдя піци, солодощів та шоколадуаааа ... мій улюблений ! 🙂 Ця дієта дозволяє трохи переживати в день вуглеводів. ) Я впевнений, що дієта матиме результати, тим більше, що я тримав Дукан 2 місяці тому ... Я схуд на 5 кг, і з тих пір я не втратив жодного грама: ((... Дукан мені здається цілком "Це нездорово, і той факт, що ви не їсте фруктів, жахливий. Я бажаю вам усього найкращого, якщо ви вирішили дотримуватися цієї дієти! Це виглядає чудово". Іоана
"Я почав 12 січня, коли мені було 75 900, зараз у мене 69 500. Легка підтримка, тим більше, що мене спонукає той факт, що я серцевий, і цю дієту рекомендують кардіологи, і я зрозумів, що це змінює обмін речовин, я почуваюся дуже добре ". Стеліана
“Супер дієта. Я також скинула 10 кг за 2 з половиною місяці. А враховуючи, скільки разів я ступив криво ... Я навіть дуже схуд, і я дуже задоволений. Я продовжуватиму його зберігати, навіть якщо перевищу 3 місяці, тому що в цей період я робив невеликі перерви. Це ефективно - дуже рекомендую ". Оана
"Дієта справді чудова. Я схудла з 84 кг до 60 кг, навіть закінчила лікування ще на 5 кг ! Хоча в книзі написано просту воду, я випив мінерал ". Анна
"Привіт дівчата, я почав місяць і тиждень тому, я дуже схвильований цією дієтою, я важив 66 кг, а зараз мені 59, я дуже схвильований, я не обдурив, бо дуже хочу схуднути, хоча я -Я сумую за шоколадом або пампушками з варенням, бажаю всім вам "схуднення". " Евеліна
"Привіт! Я на 6-му дні дієти, і я хочу сказати, що я дуже щасливий ... весь цей час я перейшов з 82,5 кг до 79,8 кг, не голодуючи ... і не дотримуючись дієти "за книгою" ... Я не їв хліба і випив щонайменше 2 літри простої води ... але натомість я використав трохи олії для салатів і трохи цукру для ранкової кави. Я сподіваюся, що це буде так само добре для мене, і я отримаю бажані результати! " Олександра
«Привіт усім дівчатам! Я ще не в тому віці, коли ти так легко худнеш, мені 57 років, менопауза каже своє слово, я почав такий стиль харчування - тому я кажу, що це не дієта - протягом тижня і я не дотримувався суворо, лише фрукти Я вживав їх вранці, каву з невеликою кількістю цукру, інакше їв їжу в менших кількостях, обдурював, смакуючи те, що готую для сім'ї, займаюся спортом 3 рази на тиждень, завтра починаю третій тур 4 х і все ж я схудла на 2 кг. Висновок: супер дієта! Успіхів усім ». Енджі
"Я перезапустив дієту Ріна 27 лютого 2016 року з 69,8 кг, і сьогодні я 26 числа, і я маю 62,0 кг, тому мінус 7,8 кг за жоден місяць, якщо ви це строго дотримуєтесь, він добре і красиво худне, тому я збільшую, щоб схуднути " Timeea
“Привіт ... я також розпочав дієту на рині, і я четвертий день з мінусом 2 кг ... я не їм хліба і не п’ю супу ... мені 51 рік, і я вже 4 роки в менопаузі з ледачим метаболізмом ... я рекомендую дієту на рині ... Якби не краса, хоча б здоров’я ... » Полярне сяйво
"Привіт ... За допомогою цієї дієти я схудла на 9 кг ... У мене ще два тижні дієти, і я почуваюся чудово! Я рекомендую це з упевненістю, особливо жадібним. " Андрія
"Привіт! Я дотримав першу частину дієти Ріни. Я скинула 18 кг, починаючи з 82,5 кг 1 серпня 2016 року, за 90 днів. Я вступив на обслуговування (частина a2a дієти Ріни) з 64,5 кг. За 30 днів я досяг 62,8 кг. Я йду вперед, і тому я залишатимусь на технічному обслуговуванні, адже дієта Ріни - це здоровий спосіб життя, багатий вітамінами та клітковиною, яких організм дуже потребує. Я настійно рекомендую RINA90 ". Олена
Привіт! Я також розпочав дієту Ріни 23 січня 2017 року. Рівно за тиждень я схудла на 2,5 кг. Це неймовірно, якщо врахувати, що за останні два роки мені нічого не вдалося втратити, хоча я займався спортом, рахував калорії чи не їв через певні години. Я не обдурював, майже кожен день займаюся фітнесом/кардіо (якщо ні, то катаюсь на лижах або кабачках), а рис або біле борошно замінюю цільнозерновим. До того ж у день вуглеводів я не їв торт, а лише печиво та темний шоколад. Я хочу лише схуднути максимум 9 кг ... інакше я виглядатиму анорексично:)) " Кармен
"І моя дружина, і я займаємось цим способом життя майже 80 днів. Я хотів схуднути завдяки сидячому способу роботи (в офісі я досяг 109 кг) і дружині позбутися від ваги після вагітності, яка вже не заноситься (87 кг). Я досяг ваги 95 кг через 82 дні, а дружини - 72 роки. Вона поблажливо, вона здорова, вона ідеальна для нормального чоловіка. Ми щиро рекомендуємо це ". Тео
"Я також відновив його через 3 місяці після проведення" Ріни I "і" II ", але, перед тим, результатів не так багато. Можливо, тому, що я помилився. Перший раз я сприйняв це дуже серйозно, але порції були великими ". Ірі
"Важливо дотримуватися 3 місяці, тоді є продовження дієти, в якій ви можете їсти і комбіновано, вуглеводи на обід і білки на вечерю. Я протримався 2 місяці, схуд на 16 кг, потім через рік знову надягнув. Ви повинні харчуватися збалансовано все своє життя ». Тоні
"Я почав 6 днів тому, мені важко, і я голодую ввечері, я думаю, що фрукти та овочі, наповнені вітамінами, викликають у мене запаморочення, у мене підвищується апетит. Я борюся, намагаюся, сподіваюся .... Бажаю успіху всім і захоплююсь тим які худнуть, я думаю, що вся справа в обміні речовин. Дотепер я не їв більше, і просто продовжую йти, не худну, маю приблизно на 7 кілограмів більше ». Дора
"Я вже 4 дні . і я не схудла . це нормально? Я десь помиляюся? " Адріана
"Здрастуйте. Мені 23 роки, 60 кг, і я вже 22 дні сиджу на дієті. Я зовсім не схудла і прагну тримати її «як книгу». З мого початку я почуваюся набагато краще, але хочу бачити результати. Моя мета - схуднути приблизно на 7-8 кг. Що ти мені рекомендуєш робити? Той факт, що я не бачу на вагах мінусових кілограмів, викликає бажання здатися. Чекайте відповіді! Дякую!" Діа
"Мені 17 днів, і я схудла лише на один кг. Я чітко дотримувався всіх етапів, а також займався спортом. У чому може бути проблема? " Ана
Дієтолог Лора Ене розповідає нам у статті під назвою "Моя думка дієтолога про дієту Ріна", які плюси та мінуси з точки зору професіонала в цій галузі щодо дієти Ріни. Знайдіть статтю ⇒ ТУТ.
Результати Дієти Ріни у фотографіях:
Детальну інформацію про дієту Ріни та правила цієї дієти знайдіть у статтях нижче:
Перш ніж почати дієту, пройдіть тест, запропонований BBC, щоб з’ясувати, який тип дієти вам підходить: [ТЕСТУЙТЕ ТУТ]