Дієтичні закуски на літо
Влітку одне з маленьких задоволень - відпочити біля телевізора або на терасі з чашею чогось хорошого. Однак, оскільки літо, ніхто не хоче набирати вагу. Вибирайте ті смачні та низькокалорійні закуски, які не викликають почуття провини, лише одне чисте задоволення.!
Використовуйте свіжі фрукти та овочі у поєднанні з освіжаючими соусами, знежиреним хлібом або нежирним м’ясом. Ось кілька порад закуски дієти, які ви можете робити цього літа прямо на своїй кухні:
1. Йогурт
Готуйте улюблений йогурт вдома за допомогою йогуртниці. Пристрій хороший, особливо якщо у вас є маленькі діти. Зробіть нежирний йогурт, додайте свіжі фрукти та улюблені крупи. Приготуйте десерт з яблуками, йогуртом та спеціями.
2. Яблука в солодкому соусі
Виріжте одну Яблуко нарізаний шматочками і покласти в миску разом з трохи горіхів, темного шоколаду та кокосової стружки. Така закуска має менше 200 калорій, що еквівалентно звичайному десерту. Яблуко здорове і ситне і його можна використовувати в найпростіших літніх рецептах.
3. Свіжі овочі
Літо - ідеальний час для гризуни свіжі овочі. Маленька морква, скибочки болгарського перцю, огірок, селера - все це чудово просто або подається з соусом. Спробуйте перекусити овочі з вершками та зеленню. Для таких сирих овочевих закусок ви також можете зробити цибульний соус.
4. Фрукти з зеленню
Спробуйте десерти просте літо. фрукти запечена в поєднанні з ароматними травами робить ароматне і дуже смачне блюдо. Спробуйте рецепт десерту з грушами і розмарином.
5. Міжнародні закуски
Надихайтеся кухнею інших народів, щоб приготувати нові корисні та цікаві закуски. Наприклад, у спекотні літні дні можна приготувати індійський салат з йогуртом та огірком. Салат освіжає і неповторний завдяки спеціям.
Коли ви голодні, зробіть спеціальний бутерброд. Ось рецепт курячих кесадил на основі сиру, овочів та курки.