Я не знаю м; запобігати їжі

Вуаля, у мене серйозна проблема, мені погано в організмі, і я хотів би схуднути, але постійно їжу!

Я навіть не знаю, чому я їжу, іноді я не їжу цілий день, не голодуючи, але іноді я багато!

Чи є люди, які мають таку ж проблему, як я?

До того ж я в поганому стані, тому що збираюся у відпустку через 15 днів, і до того часу я не знатиму, як схуднути на 10 кілограмів!

ось якби хтось міг дати мені пораду, було б непогано!

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

ЦК
Я точно такий, як ви, найгірше те, що мені теж потрібно схуднути
"майже" щодня я починаю дієту і зломлюю Апрем, неможливо перешкодити їсти все, що завгодно, навіть не голодуючи
і крім того, я не завжди можу взяти ці кілограми і силою повертаю себе, не знаю, що робити, я хотів би скинути ці кілограми до цього літа: '(

Якби у вас не було яловичини під рукою, ви б не впали на неї ! ! !
Це все дурно, але для мене це працює. Я на дієтах з січня, і роблю покупки майже з дня на день. Я купую лише те, що мені потрібно, протягом наступних двох днів. Тому я купую лише те, що необхідно для приготування їжі, і в холодильнику немає нічого, крім найнеобхіднішого.

це справді чудовий метод, я взагалі не тріскаюся, але якщо я голодний, мені завжди вдається мати два додаткові фрукти вдома

Якби у вас не було яловичини під рукою, ви б не впали на неї ! ! !
Це все дурно, але для мене це працює. Я сиджу на дієтах з січня, і роблю покупки майже з дня на день. Я купую лише те, що мені потрібно, протягом наступних двох днів. Тому я купую лише те, що необхідно для приготування їжі, і в холодильнику немає нічого, крім найнеобхіднішого.

Я знову!
Е, але проблема в тому, що я підліток, тому живу дорого, батьки, а сестрі не потрібно сідати на дієту, тому в шафах завжди є щось хороше!

Grrr é pui також з друзями знову цього ранку ми поїхали їсти наш сніданок у кафе ! тож я з’їв трохи круасанів!

Коли я кажу тобі, що мені не вистачає мотивації, це божевілля!

Привіт
якщо ви хочете, я можу надати вам рішення, я радий допомогти тим, хто у вашій справі

Не можу знайти вашу відповідь ?

Привіт
якщо ви хочете, я можу надати вам рішення, я радий допомогти тим, хто у вашій справі

Такіііііііі!
Я зацікавлений,

ось моя електронна адреса [email protected]

Якщо у вас є час залишити мені електронний лист, це приємно!

Я знову!
Е, але проблема в тому, що я підліток, тому живу дорого, батьки, і сестрі не потрібно сідати на дієту, тому в шафах завжди є щось хороше!

Grrr é pui також з друзями знову цього ранку ми поїхали їсти наш сніданок у кафе ! тож я з’їв трохи круасанів!

Коли я кажу тобі, що мені не вистачає мотивації, це божевілля!

Лол
Я однаковий, живу з мамою (мені майже 18)
і це зовсім не просто, вдома завжди є люди, тоді вона купує шоколад, печиво, сир тощо, і я пояснюю їй, що я не можу зупинити себе, щоб їх їсти, але вона каже мені, що "вона купує їх собі
але це не очевидно
літо швидко наближається, я вже не одягаюся в купальники і не бачу себе таким ходити на пляж, як я можу мотивувати себе?.
Дякую

Привіт, дівчата
Привіт, дівчата!
Я вас дуже добре розумію, я в тій же ситуації.
нарешті, "was" puique. Я думаю, що знайшов рішення.
Я проконсультувалась з дієтологом, який створив для мене харчову програму, яка відповідає моїм харчовим потребам, і мені доводиться записувати, що я їжу щодня, а потім на наступному прийомі вона дивиться, як я їв, і дає мені поради тощо.
насправді той простий факт, що хтось підставляє мене, і що мені доводиться ще раз бачити цю людину, щоб потім підвести підсумки, і я стримую себе, все краще і краще. На початку вона залишила мені вдень трохи шоколаду (що я віддаю перевагу!) + Шматочок фрукта та 1 йогурт, достатньо, щоб вистачило до обіду.
Сьогодні я вже систематично не приймаю шоколад, і перш за все я менш одержимий їжею.
Є дві причини перекушувати: або ваша їжа не збалансована, тому поза їжею ви голодні, або це психологічно (щоб полегшити нудьгу? Самотність? Емоційна нестача?) І тоді вам потрібно, коли ви хочете їсти, запитаєте ви ти сам чому. чому, зараз я хочу перекусити (я відчуваю самотність, мені нудно?)

це те, що я можу вам сказати зі свого досвіду.
на даний момент я схудла 3 кг за 1 місяць, і для мене не було питання про те, щоб сісти на дієту, яка змусить вас схуднути за 10 місяців за 1 місяць, я знаю, що тоді ви приймаєте все і більше (моя мати, мабуть, спробувала всі дієти світу і Я завжди бачив, як він худне і набирає вагу тощо).