Дієтичний божевільний секс допомагає схуднути набагато менше, ніж очікувалося - WELT
Статевий акт не підходить для схуднення
Джерело: Getty Images/getty images/Photographer s Choice RF
Погані новини для кремезних. Дослідники переглянули поради щодо схуднення. Результати частково невтішні: худнути повільно, підніматися сходами два рази на день - все дурниці.
Що стосується схуднення, то кожен раптом стає експертом. “Ви повинні ставити перед собою невеликі цілі. І намагайся худнути повільно », - ми любимо радити, наприклад, своєму пухкому другу. Ми читали це нещодавно у приймальні - і до цього сто разів.
Роками такі поради щодо дієти переслідували пресу, приймальні лікаря та розум тих, хто хоче схуднути. Вони просто повна нісенітниця.
Справжні експерти з університетів Алабами, Копенгагена, Південної Кароліни, Бостона та Монтлера розрахувались у журналі New England Journal of Medicine. Міжнародні дієтологи зв'язали найвідоміші міфи про дієту - і показали, що їх ніколи не можна довести.
Наприклад, повільне схуднення. Завжди кажуть, що це найбільш стійкий метод. У довгостроковій перспективі повільне схуднення не стає кращим, ніж швидке. Невдала дієта може бути менш здоровою, але вона настільки ж добре зменшує вагу в довгостроковій перспективі.
Двох сходових маршів недостатньо
Також не доводиться турбуватися про найменші зміни способу життя. Під час схуднення застосовується наступне: Не псуйся, просто плюхайся. Або ви справді думали, що ще два сходи на день просто розтоплять ваш пивний живіт? Навіть якщо ви спалюєте на 100 калорій більше на день, це не додає на фунт менше за 35 днів.
Той факт, що на кожні 3500 спалених кілокалорій слід втрачати один фунт ваги, колись вимірювався короткими дієтами. Однак у довгостроковій перспективі зазвичай доводиться горіти більше. Вам слід піднятися ще на кілька сходових маршів.
Правда може бути болючою, коли мова йде про схуднення. Мабуть, тому ми також придушили той факт, що улюблений спорт людей не робить їх худішими. Схильні до сексу, дослідники не просто відмовилися від цього широко поширеного міфу про дієту.
Споживання калорій під час сексу є низьким
Навколо "Інтеркуру" в середньому спалюється лише 21 кілокалорія - це навіть не шматочок шоколаду. Розрахунок дослідників: секс спалює приблизно стільки ж калорій, скільки й ходьба в помірному темпі, тобто приблизно 4 кілометри на годину. Однак середній секс триває лише шість хвилин.
Тому витрачена енергія далека від 300 кілокалорій, які, за загальноприйнятими оцінками, статяться. Задоволення не робить вас помітно стрункішою - принаймні, це результат дослідження Університету Квебека з 21 гетеросексуальними парами від 18 до 35 років у Монреалі, Канада.