Дієтичний додаток; Co Як зберігати резолюції через EAT SMARTER
Новий рік, стара проблема: гарні резолюції часто не дотримуються. Якщо ви хочете схуднути або кинути палити, вам потрібна сильна воля для досягнення ваших цілей. Додаток для спорту або дієти може допомогти.
Схуднути на кілька кілограмів. Це воно. То чому б не розпочати на початку року? Новий рік, нова удача - ось девіз багатьох людей. Але втілення добрих намірів у життя - дуже мало кому вдається.
12 відсотків людей дотримуються своїх рішень
Згідно з британським дослідженням, в якому взяли участь 3000 людей, 88 відсотків людей порушують свої рішення. Лише дванадцять відсотків насправді встигають жити здоровіше, більше займатися спортом або позбутися модного золота. На щастя, в епоху медіа-технологій стає все більше додатків для мобільних телефонів, які допомагають досягти поставлених цілей: Один Дієта додаток наприклад, ви можете переконатись, що у вашого «слабшого Я» немає шансів, і ви усвідомили свої бажання. Ми представляємо вісім розумних додатків.
Допомога завдяки щоденнику калорій
Дієтичний додаток: лічильник калорій Shape up (Android): Дієти зайві, якщо ви їсте свідомо. Сюди також входить не споживання більше калорій на день, ніж потрібно. Дієтичний додаток «Shape Up» допомагає вам порахувати калорії. Він включає повний щоденник калорій із власною базою даних про їжу. Невеликий недолік: користувачі скаржаться, що безкоштовна версія програми не дуже корисна. Однак, якщо ви берете так звану "золоту підписку", це полегшує введення ваших особистих даних, так що користуватися програмою дійсно весело та пропонує змістовний вміст.
Більше мотивації у спорті
Спортивна програма: Runtastic PRO (iPhone; iPod Touch; iPad): Додаток - надійний навчальний партнер і реєструє, коли і де ви були активними. Будь то біг підтюпцем, їзда на велосипеді чи піші прогулянки - Runtastic PRO автоматично вимірює час, відстань, споживання калорій, швидкість, висоту - і все це за допомогою даних GPS. Ви також можете порівняти свої власні дані з даними друзів.
Полегшення контролю ваги
Дієтичний додаток: Calory Guard (iPhone; iPod Touch; iPad): Ця дієта дозволяє реєструвати щоденне споживання калорій за допомогою великої бази даних про їжу. Спортивні заходи також можна зберігати, щоб програма могла розрахувати денний баланс і таким чином допомагає контролювати вагу.
Поради від робота
Дієтичний додаток: Weighbot (iPhone; iPod Touch; iPad): Ваговик - це ім’я маленького робота, за допомогою якого ви можете відстежувати свою вагу. Додаток для дієти має функціональну структуру і простий у використанні: Ви можете ввести свою особисту мету ваги та поточну вагу та відстежувати розвиток ваги за допомогою діаграм. Невеликий недолік: дієтичний додаток не враховує стать чи вік користувача. Але якщо ви хочете стежити за своєю вагою, перш за все, цей додаток радимо.
Щоденник харчування для всієї родини
Дієта додаток: FooDDB (iPhone; iPod Touch; iPad): Маючи понад 120 000 зареєстрованих продуктів харчування, fddb.info є однією з найбільших таблиць поживних речовин в Інтернеті. Щоденник їжі та огляд історії ваги дозволяють спостерігати та контролювати власний раціон. Оскільки одночасно можна керувати кількома обліковими записами, цей дієтичний додаток - це щось для всієї родини.
Геть світиться палицею
Додаток для некурців: тренер для некурців (Android): Покладіть край світяться палиці: тренер, який не палить, допомагає вам кинути нікотин - серед іншого, захоплююче і зрозуміло пояснюючи факти. Безкоштовна програма використовує численні статистичні дані та екстраполяції, за допомогою яких ви можете, наприклад, побачити, скільки грошей ви економите щодня без сигарети.
Зміцнювати фізичну форму легко
Спортивний додаток: iBody - менеджер з фітнесу (iPhone; iPod Touch; iPad): За допомогою цього додатка ви можете вибрати різні види спорту, визначити маршрут для бігу або їзди на велосипеді за допомогою GPS та розрахувати своє індивідуальне споживання калорій. Всі записані дані можна надіслати друзям електронною поштою. Ви також можете встановити бажану вагу та перевірити її за допомогою графічного модуля та ІМТ.
Водна хода!
Дієта додаток: пити будильник (iPhone; iPod Touch; iPad): Німецьке товариство харчування рекомендує пити близько 1,5 літра рідини на день. Ця програма допомагає збільшити кількість води та нагадує регулярно брати пляшку з водою.