Дієтичний двигун 2 - Ріп Ессельстін
Моя проблема з м’ясом
Як не дотримуватися дієти. Том 1 + 2
Дієтологія - нова філософія життя! (том I і II)
Код маси тіла
За допомогою цього інноваційного плану, кожен може схуднути, знизити рівень холестерину, значно зменшити ризик захворювання та відновити свою фізичну форму лише за кілька тижнів.
Професійний пожежник Ріп Ессельстін звик вирішувати надзвичайні ситуації. Тож, коли він дізнався, що деякі його пожежники в Остіні, штат Техас, мали серйозні проблеми зі здоров’ям - у багатьох з них був високий рівень холестерину (найвищий - 344!) - він вжив заходів і розробив план рятувальне для пожежної частини.
Усі, хто стежив за програмою Ріпа, схудли (деякі навіть перевищили 9 кг); вони знизили рівень холестерину (холестерин людини, якій було 344, досяг 196), і вони помітили поліпшення загального стану здоров’я. Зараз Ріп представляє свій перевірений план у. ДІЄТА ДВИГУНІВ 2.
З Ріпом як професійним тренером та мотиваційним фактором, ви зміните своє життя та спосіб життя протягом місяця. Його план харчування на рослинній основі базується на дієті з цільних продуктів, включаючи цільнозернові, свіжі фрукти, овочі, стручки, горіхи, горіхи та насіння. Цей безцінний посібник включає наступне:
● Десятки простих і смачних рецептів - від млинців до піци, страв із техасько-мексиканської кухні та казкових шоколадних десертів - що змусить вас з нетерпінням чекати кожного ковтка;
● Поради щодо зберігання продуктів, які позбавлять вас від паніки неминучої тяги та закусок під час бігу;
● Вказівки щодо меню, які дозволять їсти в місті, де і коли завгодно;
● Проста програма вправ Ріпа, натхненна вправами пожежника, яка підсилить ваш метаболізм і розтопить жир.
Дієта "Двигун 2", схвалена з медичної точки зору, проста в дотриманні та вражаюче ефективна, рекомендується всім, хто хоче досягти значних успіхів щодо свого здоров'я, ваги тіла та самопочуття - і все це без особливих зусиль. значний.
"Я знаю Ріпа більше двадцяти років, і за цей час він послужив мотиватором для багатьох людей. Ця чудова книга надихне кожного, хто її прочитає, змінити своє життя та оптимізувати своє здоров’я ».
- Ленс Армстронг,
Вижив у боротьбі з раком,
сім разів чемпіон на Тур де Франс
"Хочеш бути сильним як техаський пожежник?" Або здоровий як професійний триатлоніст? Тоді дотримуйтесь чудової поради Ріпа Ессельстіна, який є обом. Ця книга може врятувати вам життя - будь то жінка чи чоловік. Тепло рекомендую! "
- Дін Орніш, засновник та президент
"Науково-дослідний інститут превентивної медицини",
клінічний професор медицини в Каліфорнійському університеті,
Сан-Франциско та автор книги "Революція в терапії серцевих захворювань та спектру"
"Ріп Ессельстин прожив життя героїзму, і в цій надихаючій книзі вона ділиться своєю відданістю міцному здоров'ю.
Простий та структурований покроковий план, а також безліч практичних ідей та чудових рецептів - книга є головним посібником щодо здоров’я та довголіття ".
- Ніл Д. Барнард, доцент кафедри медицини
Медична школа університету Джорджа Вашингтона
"Пожежник Ріп Ессельстін - рятівник - і не лише в одному сенсі. Ця книга дає вам простий і задовольняючий план харчування навіть для найвибагливіших чоловіків ".