Дієтичний лексикон - у багатьох дієтах; Волоконний гуар; Що таке гуар
Зазвичай все, що стосується дієти, можна знайти у нас Дієтичний лексикон Amapur. Оскільки гуар відіграє особливу роль у схудненні, і це не пояснюється 1-2 маленькими реченнями, тут є детальний опис.
Гуар - це клітковина. Рослина гуар (ботанічна назва - Cyamopsis tetragonoloba) належить до сімейства бобових (= бобові). Тому воно тісно пов’язане з представниками цього сімейства рослин, яких ми добре знаємо, горохом і квасолею. Рослина гуара родом з Індії та Пакистану.
Зміст: що таке гуар?
Властивості ГУАР
У харчовій промисловості камедь гуару часто використовують як загусник або желюючий засіб, а насіння квасолі витягують з ендосперму. Тут поживна тканина майже повністю складається з рослинного полісахариду. Полісахариди також відомі як полісахариди, глікани/глікани або поліози.
Ця поживна тканина, отримана з насіння квасолі, називається гуарова камедь і природно розчиняється у воді без хімічних модифікацій.
Ще однією особливістю гуарової камеді є те, що її водний розчин (або суспензія) має набагато вищу водозв’язуючу здатність, ніж інші природні слизоутворювачі.
Гуар - синоніми: Гуарова камедь, гуарова квасоля, E 412, гуарове борошно, гуарова камедь, гуара, гуарова камедь, Cyamopsidis seminis pulvis, Guari farina, PHGG
Guar Gum & Water - ВІДЕО
Що робить гуар в метаболізмі людини?
Гуар - гуарова камедь або Гуарова камедь банку їжі Дієтичні продукти бути прийнятим. Це змушує наш товстий кишечник працювати швидше і так
Якщо їжу доповнити або збагатити гуаром, кал залишається в товстій кишці менш довго. Контакт між можливими токсичними продуктами розпаду бактерій, які наш організм виробляє щодня і які ми поглинаємо з їжею, і стінками кишечника значно зменшується.
Медична наука дотримується думки, що багато хвороб цивілізації в західному світі зумовлені однією дієта з низьким вмістом клітковини є належними. Замість 40 г харчових волокон на добу, які потрібні людям для фізичного самопочуття, ми споживаємо лише 20 г на добу в середньому.
Можливі варіанти використання
- Надмірна вага та ожиріння
- Цукровий діабет/діабет
- Для регулювання випорожнення кишечника при геморої
- Гуар допомагає при діареї
- Для профілактики та лікування запорів
- холестерин
Гуар - гуарова камедь не є чудодійним засобом
Навіть якщо багато Гуар як чудодійний засіб у боротьбі з ожирінням потрібно залишити церкву в селі і чітко дати зрозуміти, що це не чудо-ліки.
Зазвичай не можна схуднути лише за допомогою граарових гранул. Швидше, саме унікальні властивості гуарової камеді можуть допомогти людям з ожирінням приборкати щоденне споживання калорій або дотримуватися дієти для схуднення.
На відміну від «нормальної» неперетравної клітковини, наприклад із злаків та бобових, гуарова камедь розчиняється у воді і, як показано на відео вище, утворює об’ємну гелеподібну масу з невеликими кількостями, калорійність якої майже дорівнює.
Гуарова гумка повинна складати приблизно. За 5-10 хвилин до їжі приймати, оскільки це єдиний спосіб попередньо наповнити шлунок, і відчуття ситості виникає набагато швидше.
Слизька маса розчиненої гуарової камеді покриває стінки кишечника тонкою плівкою. Цей тонкий шар забезпечує уповільнення швидкого всмоктування вуглеводів у кров. Поживні речовини засвоюються повільніше, і ви довше ситі без небезпечного почуття голоду.
Тому за допомогою гуарової гумки легше підтримувати зниження ваги, уникати висококалорійних закусок і менше їсти, не відчуваючи “голоду”, і при цьому бути ситим.