Дієтичний мисливець - фермер - з’ясуйте, як ваш метаболізм впливає на ваше здоров’я та вагу тіла
Все більше людей стають зайвою вагою.
Зазвичай лікарі радять пацієнтам менше їсти і більше займатися спортом, що в кінцевому підсумку зводиться до старої парадигми споживаних і виведених калорій. Дієтичні дослідження дієти заплутані і часто суперечливі.
Ні лікарі, ні пацієнти не могли точно сказати, який план схуднення найкращий.!
Нам потрібно експериментувати, сподіваючись мати щастя натрапити на чарівну формулу. Виникає питання, чому медицині не вдається впорядкувати купу інформації та дати нам найкращу пораду, яка дозволить людям скинути зайві кілограми та - і покращити Папа?
На щастя, останні наукові дослідження проливають нове світло на цю тему і можуть допомогти нам нарешті знайти рішення проблеми: для деяких дієта з низьким вмістом вуглеводів є більш доречною, для інших він має низький вміст ліпідів. Чому? Тому що у деяких людей обмін речовин мисливський, а в інших фермерський.
У цій книзі лікар Марк Ліпоніс, відомий фахівець з профілактичної та інтегративної медицини, покаже вам, як визначити, який тип обміну речовин у вас є і яка дієта найкраща для вас, щоб ви могли зменшити свою вагу та поліпшити Ви одночасно здорові.
"Нам не потрібна нова дієта. Нам потрібне рішення. Потрібно розуміти, як правильно харчуватися, задовольняючи наш апетит та допомагаючи досягти та підтримувати здорову вагу. toas ă. Ми починаємо розуміти, що правильна дієта - це не проста дієта, а d правильна джета для потрібної людини і що стосується їжі, люди різні ". - Марк Ліпоніс
Доктор Марк Ліпоніс є медичним директором санаторно-курортного комплексу Canyon Ranch, після того як понад 20 років займався медициною, набравшись досвіду, в тому числі у відділеннях невідкладної допомоги та відділеннях інтенсивної терапії. Він є автором книги Наддовговічність та співавтор бестселера New York Times, UltraPrevention (разом з Марком Хайманом) .