Дієтичний морквяний суп з імбиром та перець чилі
Цей низькокалорійний морквяний суп служить ідеальною вечерею для схуднення
Цей дієтичний морквяний суп з чилі та імбирним супом - один з моїх улюблених супів! Він низькокалорійний і зігріває зсередини. Супи - чудовий спосіб зігрітись взимку. Вони також є чудовим способом зробити щось корисне для свого тіла.
Я ніколи не впадав у суп, єдиним супом, який я їв у дитинстві, був суп з мінестроне, який подавали з рисом. Так ви їсте суп у Південній Африці.
Я навіть не знав, що існують інші види супу, поки не приїхав до Великобританії. Моя любов до супу почалася, коли я шукав здорові альтернативи, щоб спробувати. Я почав з того, що спробував придбаний у магазині суп, що було непогано.
1. Поживний овоч
На моркву часто дивляться з висотою, але вона залишається дуже гарним овочем в моїх очах. Вони дуже поживні і є чудовим джерелом бета-каротину, поживної речовини, що міститься в помаранчевих або жовтих фруктах та овочах, яка в організмі перетворюється на вітамін А.
Ці яскраво-помаранчеві красуні також багаті вітаміном К, який сприяє синтезу бактерій у кишечнику та сприяє хорошому травленню.
3 корисні інгредієнти в цьому дієтичному рецепті морквяного супу:
- Бета каротин
- Хороше джерело вітамінів А, С і К.
- ситий баласт
Vitmain C, E і K значною мірою руйнуються при нагріванні та пюреванні моркви. Але в той же час бета-каротин стає більш доступним і може краще засвоюватися організмом. Потім вітамін А виробляється з бета-каротину.
2. Морква, що наповнює і допомагає схуднути
Вони також містять клітковину, яка довше сприяє ситості. Я особливо люблю моркву, бо її дешево купувати. Пастернак, навпаки, містить багато вітаміну С, а також є хорошим джерелом клітковини.
3. Більше легких рецептів моркви
Якщо ви зараз зрозуміли, що морква може допомогти вам отримати струнку фігуру, то вам на допомогу можуть прийти такі рецепти: