Дієтичний напій - 7 Slim

Жертв, які жінки приносять заради стрункої фігури, не існує. Особливо рішучі панянки готові сидіти в одній воді тижнями, щоб просто вписати джинси на кілька розмірів менше! Все було б добре, якби воно спиралося лише на силу волі; Так, тільки нашому тілу, він не терпить такого гноблення і відразу починає мстити струнким красуням, виганяючи всілякі рани по черзі. Тут у вас нетравлення шерсті, випадає волосся і запале обличчя. . . Це було б знайти дієту такою ж ефективною, але безпечною для вашого здоров’я! Можливо, з алкоголем все гаразд?

Суть питної дієти

Дивно, але існує така дієта. Це називається пияцтвом, і воно відповідає таким принципам: «Ви хочете пити? Напій. Чи ти хочеш їсти? . . Випийте ще раз. "

Звичайно, мова не йде про поглинання літрів води після щільного закриття холодильника. Інакше після тижневої дієти половина тих, хто худне, прийшла б до реанімації. Дійсно, ваш раціон буде більш ніж різноманітним: бульйони, супи-пюре, делікатні смузі, компоти, желе, фруктові та овочеві соки, молоко, кефір, несолодкий йогурт, чай. . . Головне - обережно уникати твердої їжі, оскільки саме жування стимулює апетит, а щільна їжа робить шлунок важким і перешкоджає травленню.

Не дарма кажуть, що вода - це життя.

Як діє питна дієта?

Ця дієта ефективна. Навіть день голодування позбавить вас в середньому 0,5 кг зайвої ваги, якщо лише трохи недостатньо для досконалості, і від 2 до 2,5 кг, якщо вам все одно доведеться попрацювати над своєю фігурою. А втрати за тиждень часом досягають 8 і 10 кг! Однак не слід сподіватися позбутися жирових запасів у певній області за допомогою освіжаючих напоїв. Дієта діє комплексно, очищаючи організм зсередини, змушуючи повільно розлучатися із надлишками.

Що говорять лікарі про цю втрату ваги

Лікарі та дієтологи, як і слід, обережно ставляться до дієти. З одного боку, багато хто з них не проти час від часу садити своїх пацієнтів на рідку дієту. Коли дієта знаходиться під пильним наглядом випускника, вона робить саме те, що обіцяла: легкість, нормальне травлення та витонченіша лінія талії. У деяких випадках люди проводили до 30 днів за питною дієтою і не тільки залишалися живими та здоровими, але й повністю задовольнялись усім!

На жаль, ми часто не знаємо, як вчасно зупинитися.

З іншого боку, ви можете легко зайти занадто далеко, займаючись своїми справами та побачивши перші схили. Добре відомо, як жінки схильні до перфекціонізму! Коли певний метод здається ефективним, ви готові вичавити його повністю - і в той же час з вашого тіла - все можливо. Замість того, щоб схуднути, ви відчуваєте втому, пропуск рівня цукру в крові викликає сонливість, а деякі навіть починають галюцинації. Саме тому лікарі закликають серйозно ставитися до такої дієти.

Хто не повинен переходити на рідке меню?

Однак вам точно не потрібно возитися з «рідкою» дієтою . . .

Вам менше 18 років або більше 60 років.
Ви схильні до набряків.
У вас діагностовано цукровий діабет, високий кров’яний тиск, захворювання серцево-судинної та видільної систем та захворювання шлунково-кишкового тракту (виразка, гастрит, коліт).
Булімія - це окреме питання. Часто ця хвороба вимагає менше дієти, ніж звернення до компетентного психолога
Категорично заборонено переходити на жіночу питну дієту під час вагітності та годування груддю. При всьому бажанні ви не зможете наповнити склянку всіма необхідними вітамінами, мінералами та жирними кислотами, а це означає, що дитина також буде позбавлена.

Тільки лікар може скорегувати раціон майбутньої матері.

Однак надмірна вага не є перешкодою для дотримання питної дієти, якщо ви дотримуєтеся розуму. Однак пам’ятайте, що ривок-два не вирішить проблему. Нам потрібно повністю переглянути принципи харчування, включаючи та час, коли ви не перебуваєте у фазі "активного схуднення", ввести фізичну активність у своє повсякденне життя та змінити свій спосіб життя. Бажано після консультації з дієтологом.

Рекомендації щодо їжі, правила приготування та дозволені продукти

Які основні харчові потреби?

Особливо важливо віддавати перевагу здоровій їжі під час приготування.

Жирні молочні продукти, солодкі напої, алкоголь, газована вода та пакетировані соки заборонені.

Дівчата, які не хочуть повністю відмовлятися від улюблених солодощів, доповнюють дієту. . . Лід. Звичайно, це не морозиво, а найкалорійніший варіант холодного частування - фруктове морозиво. Якщо не переборщити і з’їсти до обіду не більше порції морозива, це не принесе великої шкоди.

Як часто можна використовувати питну дієту?

Щотижня як пісний день.
Щомісяця, якщо дієта не триває більше 3 днів.
Один раз у сезон, коли ви хочете "пити день".
14-денна дієта дозволена кожні шість місяців за умови грамотної підготовки та не менш грамотного виходу.
Протягом 30 і 40 днів ви можете робити подібний експеримент зі своїм здоров’ям не частіше одного разу на рік і лише під контролем лікаря.

Як витримати тривалий питний режим і не зламатися?

Оскільки у вас багато роботи, подумайте, як боротися зі спокусою.

Улюблене заняття відволікає вас від думок про перекус.

Постановка чітких цілей Мотивація, особливо якщо вона виражена візуально, може бути дуже ефективною допомогою для схуднення. Наприклад, повісьте фотографію дівчини в бікіні, яку ви хотіли б мати на видному місці, або на своїй власній фотографії в той час, коли ваша вага з вами була цілком нормальною.
Наповніть питну воду. Це допомагає досить добре обдурити шлунок, наповнюючи його і створюючи помилкове відчуття повноти.
Будь креативним! Розмішайте огірковий сік з яблуком, грушу з журавлиною, апельсини з гарбузом. Нехай ваш раціон стане маленькою, але веселою їжею.
Надумайте щось робити. Ніщо не применшує ваших думок про їжу, як улюблене хобі.
Але від жувальної гумки краще відмовитися. Можливо, це допоможе комусь перенести голод, але частіше постійне жування призводить до апетиту і абсолютно непотрібного виділення шлункового соку в порожній травний тракт.

Що робити, якщо ви більше не сидите на дієті? По-перше, не впадайте у відчай, все їй дадуть з першого разу. По-друге, не поспішайте з нездоровою їжею кричати: «Зараз це не має значення!» По-третє, продовжуйте рухатися до передбачуваного пункту призначення. Поверніться, витратьте 1-2 дні на крупи, салати та молочні продукти на підготовчому етапі, а потім поверніться до роботи.

Зразок меню: 2 варіанти

Існує кілька варіантів питної дієти. Ось два найпопулярніші, найменш шкідливі.