Дієтичний продукт Skyr З чого виготовлений замінник йогурту ЧІП
Skyr - молочний продукт з Ісландії. Вершковий сир має низьку жирність і тому добре підходить для дієт. Поради щодо підготовки та додаткову інформацію про Skyr можна знайти в цій практичній підказці.
Що таке skyr Коротке пояснення
Skyr - традиційний ісландський молочний продукт, який там подають століттями.
- Skyr виготовляється з нежирного коров’ячого молока.
- Молоко підігрівають і додають посіви бактерій, щоб воно загусло.
- Потім йогуртоподібну масу просівають, щоб видалити залишок сироватки.
- Скайр має злегка кислуватий смак і нагадує нежирний кварк або йогурт. Його можна використовувати для солодких або пікантних страв.
- Консистенція Skyr кремова, подібна до грецького йогурту.
- Згідно із законом, ісландський молочний продукт - це не кварк чи йогурт, а вершковий сир. Це тому, що він майже не вимагає процесу дозрівання.
Ось чому Skyr робить вас стрункою
Skyr - популярний дієтичний продукт, оскільки він містить мало жиру і багато білка.
- 100 грамів Skyr містять лише 66 калорій. Вони поділяються на 0,2 г жиру, 11 г білка, 4 г вуглеводів і 150 мг кальцію.
- Низький вміст жиру робить Skyr ідеальним помічником для скидання кількох кілограмів. Її можна їсти з чистою совістю, наприклад, як сильний сніданок з фруктами та мюслі.
- Висока частка білка забезпечує цінне харчування ваших м’язів. Більше м’язів використовує більше енергії. Ви залишаєтеся стрункими та чіткими.
- Кальцій, що міститься у скайрі, забезпечує міцні кістки. Жінкам слід частіше вживати молочні продукти, а не лише під час дієти. Це хороший профілактичний засіб при остеопорозі.
- Тверда кремова консистенція Skyr наповнює вас надовго і наповнює шлунок. Як довше дотримуватися дієти.
- Якщо ви хочете схуднути за допомогою Skyr, ви знайдете чудові пропозиції щодо схуднення в цій книзі рецептів.
Якщо вам цікаво, як вимова Skyr насправді правильна, відразу прочитайте наш наступний практичний рада.