Дієтичний рецепт торта з курки та перцю

Я люблю ваші легкі рецепти, дорогі мої, дякую, поцілунки - катуте

Час підготовки:

Час приготування: 50 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (6 осіб):

Дві курячі котлети 2 столові ложки соєвого соусу Персилада Червоний перець 4 яйця 2 Великі столові ложки кукурудзяної муки 200 г сиру 0% 100 г молока 0% пучок петрушки Чайна ложка паприки Сіль перець

торта

Підготовка:

Розігрійте духовку до 180 °.

Маринуйте дві котлети в сої і посипте петрушкою.

У мисці змішайте яйця з сиром та молоком, кукурудзяний крохмаль, приправте сіллю та перцем, додайте паприку та петрушку.

Потім додайте перець, нарізаний шматочками, а також котлети, також нарізані шматочками. Щоб все перемішати.

Випікати при 180 ° протягом 45-50 хвилин.

Готово, насолоджуйся гарячим.


Ключові слова: торт, пиріг з куркою та перцем, солоний пиріг

Одна порція (приблизно 110 г):
Калорії 88 ккал Білок 6,9 г Вуглеводи 4,6 г Жири 3,4 г.