Дієтичний рис, курка, овочі
Сьогодні дуже популярні комбінації різних моно-дієт, які не дозволяють організму відчувати гострий дефіцит білка, вуглеводів або жирів, а заодно очищають кишечник, що призводить до того, що організм споживає жирові відкладення.
Одна з таких дієт заснована на рису, курці та овочах. Тривалість дієти становить 9 днів, на що ви втрачаєте від 4,5 до 9 кілограмів, на кожен продукт ви маєте 3 дні.
- Замочіть на ніч у воді 1 склянку рису;
- Вранці ретельно промийте рис і змийте крохмаль;
- відварити у воді без солі та олії;
- Який рис найкраще підходить для дієти - тільки білий з довгими зернами, а не коричневий.
Щодня їжте цю порцію рису, розділіть її на 5 - 6 прийомів їжі. Одночасно слід випити 2 - 2,5 літра води і з’їсти 3 чайні ложки. Любий, промий їх водою.
- потрібно 1 курка вагою 1,2 - 1,4 кг;
- варимо курку в пароварці;
- розподілити на 5 - 6 прийомів їжі;
- біле м’ясо, змішане з червоним.
Вода та мед залишаються на місці. Щодня слід їсти курку.
- На 1 день потрібно 1 кг овочів;
- переважно овочі повинні бути біло-зеленими;
- Половину рагу, а другу половину їдять як салат.
Не забувайте про мед з водою.
Існує також варіація триденної дієти з рисом і томатним соком.
У перший день ми з’їдаємо склянку рису за аналогією з правилами попередньої дієти.
Крім того, протягом дня ми п’ємо 4 склянки томатного соку і 1,5 літра води.
На другий день ми п’ємо 1,5 л томатного соку, з’їдаємо 1 ст. варений рис на сніданок, обід і вечерю.
На третій день рис більше не їдять. Ми обмежуємось лише 2 літрами томатного соку і води без будь-яких обмежень.
Це суворі дієти, яких не слід дотримуватися щомісяця після кожного фестивалю або перед кожним випуском, в ідеалі вони очищають організм і готують його до тривалої дієти або переходу на здорову, збалансовану дієту.