Дієтичний салат з брокколі із зеленим часником та соєвим соусом
- Крістіна Попов
- 19 квітня 2019 р. 1 хв читання
Салат з брокколі з соєвим соусом ідеально підходить як під час посту, так і під час дієт. Він дуже швидкий, ситний, крім того, містить антиоксидантні інгредієнти, настільки корисні для організму.
інгредієнти:
- 1 середня броколі
- 2 зубчики зеленого часнику
- 3 столові ложки олії
- 3 столові ложки соєвого соусу
- сік 1 лимона
- сіль
- чорний перець
- кілька гілочок свіжого кропу
Підготовка
Промиваємо брокколі під проточною водою. Доведіть воду до кипіння з сіллю, а коли вона закипить, додайте пучки брокколі, кип’ятіть 7 хвилин, негайно виймайте їх і дайте стекти. Окремо змішайте дрібно нарізаний часник, олію, соєвий соус, лимонний сік і додайте сіль за смаком, а потім залийте композицію брокколі. Ми можемо натиснути на подрібнений кріп і перець. Салат готовий!