Дієтичний секретний ді-джей Йоцці схуд на 11 кілограмів лише за 6 тижнів! Чудова жінка
Музикант DJ Ötzi схуд одинадцять кілограмів, і це за дуже короткий час. Як музиканту вдалося надати тілу таку форму?
Після того, як Дітер Болен, який схуд на десять кілограмів лише за кілька тижнів, ді-джей Ötzi тепер також розкриває свій дієтичний секрет. Австрієць може показати дуже подібний успіх: Всього за шість тижнів він схуд на одинадцять кілограмів. "Коли я співаю в своєму поточному сольному турі:" Мої гігантські стрункі телята чудові для дівчат ", вони повинні бути відповідно щільними", - сказав він Bild.
Дієтичний секрет
Але як саме музикант позбувся своїх кілограмів? Рішення дуже просте - з класичною зміною дієти та фізичних вправ. «Замість круасанів на сніданок ми маємо скибочку спельта хліба з авокадо та помідорами. Курячі та парові овочі на обід. А ввечері не більше, ніж суп - але без пельменних пельменів », - повідомляє DJ Ötzi і пояснює далі: “Я випиваю дві-три пляшки води протягом дня. Це зупиняє почуття голоду ".
Крім того, поп-зірка інтегрувала багато вправ у своє повсякденне життя: «Велоспорт, гольф, сауна. І я створив у своєму будинку фітнес-зал і купив електронний велосипед. Якщо це можливо, я щодня їду близько 50 кілометрів ".
І DJ Ötzi, і Дітер Болен так що покляніться на велосипеді та здоровому сніданку, скинути щонайменше десять кілограмів всього за кілька тижнів. DJ Ötzi не хоче розкривати свою нинішню вагу, незважаючи на дієтичний успіх.
Поради DJ Ötzi
Натомість музикант наприкінці розкриває кілька порад для схуднення:
- Ніколи не ходіть за покупками, коли ви голодні
- Завжди випивайте склянку води маленькими ковтками перед їжею
- Білий хліб і цукор не слід купувати в першу чергу
- Не спорожняйте тарілку, коли вже не можете
- Маленькі гріхи слід прощати, а не драматизувати