Дієтичний щоденник 2012 - 4 серія
Вчора страви були такими:
- дімі: знежирений йогурт + крупа + детоксиколон
- обід: гіроскоп (маленька паличка, смажена курка, йогуртовий соус, соління, паприка, маринований гострий перець)
- вечеря: нежирний йогурт + каші + детоксиколон
І ось я сьогодні. Субота, знову на вагах. Не забуваємо, що минулого четверга, тож тиждень і 2 дні тому, виглядає 94,7! Слідували добрі вихідні. У понеділок мені було 91,6, потім у вівторок та середу моя вага зросла. Рівно на тиждень у четвер він подав перший знак і почав занепадати, що свідчить про те, що організм звик до нового стилю харчування.!
І ось я сьогодні, субота, о 89.00! Фантастично, чи не так? Ну, не дивно. Це просто перевірка волі. Я протягом тижня використовувала дієту, встановлену Нутрі, без обману. Я не скуштував солодощів, соусів, алкоголю, пив щоденну кількість води і за ці 8-9 днів був лише один раз у тренажерному залі (тому ми не повинні чіплятись, що не займаємось спортом, якщо хочемо схуднути)
дімі: знежирений йогурт + детоксиколон + крупа
обід: салат з креветок + 1 варене яйце
вечеря: 1 морський лящ + овочі на грилі
дімі: 2 скибочки тостів + 1 скибочка копченої риби + 1 нежирний йогурт
обід + вечеря між 16.30-20.00: 1 польський яловичий бульйон, 1 невеликий шматочок розсолу + яблучний соус з хроном + 1 невеликий шматок курки в мішку + 3 картоплі + 1 скибочка пирога + 1 шматок пирога з сиром + 2 склянки вина
Пфу, я якось перебільшив після стільки тихої їжі. І, крім того, я не думаю, що я випив більше 2 літрів води. Напевно, знаючи, що 10 днів рису починаються в понеділок, я якось позбувся застуди: D