Дієтичний щоденник, день 1 АЛЮЗИВ
Вчора я розпочав дієту, яка обіцяє скинути 4-6 кг за тиждень. Я вперше сиджу на дієті, тому хочу написати свої почуття поетапно.
Ця дієта заснована на овочевому супі і триває лише тиждень. Щодня суп (капуста, цибуля, перець, селера, помідори) присутній у меню разом із фруктами, овочами або м’ясом до кінця. Я вважаю, що він не є суворим, оскільки мій звичайний раціон в основному складається з овочів. Триразове харчування є обов’язковим, і вам дозволяється їсти скільки завгодно, якщо ви їсте лише їжу дня. Це повноцінна і зовсім не дорога дієта, яка детоксикує і позбавляє, скажімо, 4-6 кг за тиждень. Я хочу провести цей експеримент.
ДЕНЬ 1
Харчування: суп на сніданок і фрукти (без бананів) на обід і вечерю
напої: несолодкий чай або журавлинний сік
Вага: 63,3 кг
Душевний стан: Я хочу всіх вбити!
Найгірших харчових звичок у мене три, великі та широкі: кола, хліб, що їдять на ніч. З цієї точки зору вчорашній день був зняттям з ранку до вечора. Я, хто не є м’ясоїдом, прагнув стейка. Коли я зайшов у магазин, то побачив пляшку коли, я пітнів. А овочевий сік, що не так вже й погано, здався мені госпітальним рагу, без будь-якого смаку. Я кажу це тому, що він навіть не мав штучного смаку, тобто ні овочевих кубиків, ні вегетації, нічого. Просто сіль і перець. Однак я додав трохи борщу, бо занадто відчував себе як Алькатрас.
Насправді великою проблемою було вживання фруктів, бо я не розглядаю їх як самостійну їжу, а як невелику закуску, поки їжа не буде готова, або як десерт. Скільки б я не їв, я постійно голодний. Вчора я відкрив холодильник, повний спокус і заборонених продуктів, щоб закрити його, залишивши в руці нектарин. Я люблю нектарини, але мені їх набридло.
Отож у перший день я їв суп двічі та багато фруктів: нектарини, яблука, виноград, малину та полуницю, дині та груші. Я хотів бити головою об стіни, і всі мене дратували. Скільки б я не їв, я постійно був голодним. Як напої я пив просту воду та несолодкий домашній м’ятний чай із м’ятою у горщику. Це не було проблемою, я все одно люблю чаї і п’ю їх без цукру. Однак від кави я не відмовився і зараз тягну ранкову каву, все ще без цукру.
Мене дратувало, що я впав трохи, але я пішов до ресторану зі своїми друзями, і мені вдалося встояти, не випивши соку, алкоголю та не скуштувавши картоплі фрі. Я пив чай і намагався якомога більше уникати тарілок, повних очей. Увечері я поступився, та їв хумус без хліба, але не перебільшував.
На закінчення, перший день був важким, бо відсутність хліба мене вбило. Хороша новина полягає в тому, що я зважився, і це вже зміни, але я скажу вам завтра.